30 días para una mejor postura

30 jours pour une meilleure posture 30 días para una mejor postura

29 août, 2008 29 de agosto 2008 Développement Personnel Desarrollo Personal

En faisant un tour sur le blog de Steve Pavlina la semaine dernière, je suis tombé sur un de ses articles les plus populaires : Al hacer un giro en la semana pasada el blog de Steve Pavlina, me encontré con uno de sus temas más populares: 30 Days to Success 30 días para el éxito . . C'est un outil de développement personnel enfantin mais très efficace qui consiste à se donner 30 jours pour prendre une habitude ou en finir avec une mauvaise. Es una herramienta para el desarrollo personal infantil, pero muy eficaz es dar 30 días para hacer un hábito o un mal final.

Nous savons tous que démarrer une nouvelle habitude et la maintenir pendant quelques semaines est la phase la plus dure. Todos sabemos que a partir de un nuevo hábito y mantenerlo durante unas pocas semanas es la fase más dura. Mais à partir du moment où on a vaincu l'inertie, il est beaucoup plus facile de maintenir le mouvement. Pero desde el momento en que venció la inercia, es mucho más fácil mantenerse en movimiento.

En outre, se limiter à 30 jours rends l'exercice surmontable. Además, limita a 30 días de pago del ejercicio superables. On peut voir ça comme un défi : une fois les 30 jours écoulés, la partie est gagnée. Podemos ver como un reto: Después de 30 días transcurridos, se gana el juego. Ensuite, on décide d'étendre (ou pas) la période d'essai. Entonces, hemos decidido ampliar (o no) el período de prueba.

J'ai donc réfléchi aux objectifs qui me tiennent à coeur et j'ai pensé à ma posture. Así que pensé acerca de los objetivos que son importantes para mí y pensé en mi postura. Eh oui, me tenir droit est une bataille que je me livre depuis longtemps et que je n'ai jamais pu gagner, faute de concentration et de ténacité sans doute. Sí, me mantienen derecho es una batalla que me entrego mucho tiempo y nunca ganó, la concentración y la falta de dureza, sin duda.

Cette fois-ci, j'ai donc mis les points sur les i avec une stratégie bien ficelée : c'est une sorte d'échaffaudage qui permet de se soutenir tandis qu'on bâti peu à peu l'habitude. Esta vez, así que puse las puntos sobre las íes con un bien atado: es una especie de andamiaje que puede ser sostenido mientras que gradualmente el hábito.

Voici l'explication détaillée : Aquí está la explicación:

1. 1. L'engagement : il est important lorsqu'on veut atteindre un but de se mettre suffisamment la pression pour avancer. Compromiso: Es importante cuando se quiere conseguir el objetivo de poner suficiente presión para seguir adelante. Ca peut être un pari avec un ami (voir à ce sujet l'étonnant Puede ser una apuesta con un amigo (ver este número impresionante apprentissage de la nage de Tim Ferriss aprender a nadar por Tim Ferriss ) ou un engagement public (comme je le fais sur ce blog). ) O un compromiso público (como hago yo en este blog). Plus vous criez votre engagement sur les toits, plus vous vous sentirez obligé de réussir. Cuanto más el llanto de su compromiso en los techos, más se sientan obligados a tener éxito. La pression augmentera également s'il ya un "gage" si vous échouez, comme dans le cas du pari. La presión también aumentará si no hay una "garantía" si no, como en el caso de las apuestas.

2. 2. Avancer à petit pas : c'est une des meilleurs façon de ne pas échouer. Para pequeño paso adelante: es la mejor manera de no fallar. Ici, j'ai donc décidé de me concentrer d'abord sur ma posture dans la position assise. Aquí, he decidido concentrarse primero en mi postura en la posición sentada.

3. S'informer : "Rien ne sert de courir, il faut partir à point" nous disait Monsieur de La Fontaine. 3. Encuentro: "No sirve de nada correr, hay que ir al punto" nos dijo el señor de La Fontaine. Pensez donc à lire des articles ou un livre sur le sujet. Así que recuerde leer artículos o un libro sobre el tema. Si vous connaissez quelqu'un qui a déjà réalisé votre but, c'est encore mieux. Si conoces a alguien que ya ha alcanzado su objetivo, que es aún mejor.

En ce qui me concerne, je me suis trouvé ce livre : En mi caso, he encontrado este libro: The Busy Body The Busy Body . . Et j'ai Y yo
consulté Abril quelques articles Algunos artículos . . Voici les conseils qui m'ont paru utiles : Aquí está el consejo que me han resultado útiles:

Prenez conscience des 2 os qui permettent de s'asseoir (en dessous des fessiers). Sea consciente de los 2 huesos que pueden sentarse (por debajo de las nalgas). Ils doivent soutenir de façon égale le poids du corps. Se debe apoyar por igual el peso del cuerpo.
Le bas du dos doit être plat : ni cambré, ni voûté. La baja de la espalda debe ser plana, ni arcos o bóvedas.
Le cou est aligné avec le reste du corps. El cuello está alineado con el resto del cuerpo.
La chaise est de préférence dure, avec accoudoires. La silla es preferentemente duro, con apoyabrazos. Le dossier se rabât légèrement vers l'avant. El registro de caer ligeramente hacia adelante. Sa hauteur est réglée de telle façon que les cuisses sont horizontales, voire légèrement descendantes. Su altura se ajustará de manera que los muslos queden en posición horizontal o ligeramente hacia abajo. Mais l'importance de la hauteur de la chaise par rapport aux jambes disparaît lorsque la table n'est pas adaptée. Pero la importancia de la altura de la silla en relación con las piernas desaparece cuando la tabla no es adecuado. Car si on est trop bas, on doit soulever les bras, et si on est trop haut on doit se pencher, ce qui est très inconfortable. Porque si es demasiado bajo, hay que levantar el brazo, y si es demasiado alto que debemos abordar, que es muy incómodo.
Les pieds sont droits et les genoux écartés de telle façon qu'ils sont au niveau du petit orteil de chaque pied. Las piernas son rectas y las rodillas para que ellas se encuentran en el dedo pequeño de cada pie.
Il est également appréciable d'incliner les objets utilisés : livre, clavier d'ordinateur, etc. También es importante la inclinación de objetos utilizados: libro, teclado de computadora, etc.

4. Se motiver : il ya plusieurs façons de se motiver. 4. Se razones: hay varias maneras de motivar a ti mismo. Napoléon Hill, l'auteur de Think and Grow Rich utilisait par exemple des affirmations. Napoleon Hill, autor de Think and Grow Rich mediante el uso de tales declaraciones. Ce sont des phrases positives destinées à graver une idée dans l'inconscient en les répétant à intervalle réguliers. Estas son frases positivas para escribir una idea en el subconsciente mediante la repetición a intervalos regulares. Une autre possibilité est d'écouter à intervalle régulier des enregistrements audio, par exemple trois fois par jour. Otra opción es regularmente escuchar grabaciones de audio, por ejemplo, tres veces al día.

Là pour la posture on pourrait imaginer les affirmations suivantes : Aquí la postura podía imaginar las siguientes declaraciones:

"Je suis parfaitement droit." "Estoy perfectamente bien". "Mon dos est puissant et solide." "Mi espalda es fuerte y sólido".

5. 5. Pratiquer : durant les 30 jours, ils est important de pratiquer très régulièrement, si possible chaque jour. Práctica: Durante los 30 días, es importante practicar regularmente, diariamente si es posible.

Dans le cas de la posture, bien évidemment on peut pratiquer à longueur de journée puisque la seule précondition est d'avoir son dos avec soi;) En el caso de la postura, por supuesto, se puede practicar durante todo el día ya que la única condición previa es tener la espalda con ustedes;)

6. 6. Investir : le fait de dépenser de l'argent est un moyen d'associer un peu de plaisir au challenge de 30 jours. Inversión: el acto de gastar dinero es una manera de combinar un poco de placer en el desafío de 30 días. Et cela donne aussi un engagement supplémentaire car l'argent doit être rentabilisé. Y también le da un compromiso de fondos adicionales para ser rentable. Vous pouver par exemple acheter de l'équipement (une chaise et un bureau), une méthode, des cours (quelques séances de kiné), etc. Usted puede comprar estos equipos (una silla y un escritorio), un método, por supuesto (de unas cuantas sesiones de fisio), etc.

7. 7. Mesurez vos progrés : noter l'évolution de vos progrés dans un journal personnel permet d'ancrer encore plus profondément l'habitude. Mida su progreso: nota de los progresos de su progreso en un diario ayuda a anclar más profundamente el hábito. Cela peut également être utile plus tard pour ceux qui voudront réaliser le même but. Esto también puede ser útil más adelante para aquellos que quieren alcanzar el mismo objetivo.

Depuis que j'ai commencé mon challenge ce lundi, j'ai déjà noté les observations suivantes : Desde que empecé mi reto el lunes, ya lo he señalado las siguientes observaciones:

Mon dos se fatigue toujours au bout d'un moment, mais je suppose que c'est dû à certains muscles peu habitués à être sollicités. Mi espalda todavía se cansa después de un tiempo, pero supongo que es debido a ciertos músculos acostumbrados a que se soliciten. Pour l'instant la fatigue s'accumule de jour en jour, mais ce n'est pas encore intolérable. Por el momento, la fatiga se acumula día a día, pero no es intolerable.
M'étirer régulièrement avec les deux bras en arrière m'aide beaucoup à supporter la nouvelle position. Estiramiento de regular con los dos brazos hacia atrás me ayuda a apoyar la nueva posición.
J'ai souvent tendance à croiser les jambes pour revenir à une position plus confortable. Yo tiendo a cruzar las piernas para volver a una posición más cómoda. certaines fois, je n'arrive pas à m'en empêcher. a veces no puedo ayudarme a mí mismo.
Au bout d'un moment, lorsque je ne sens plus les 2 os du bassin reposant sur la chaise, je sais que je me suis écarté de la bonne position. Después de un tiempo cuando ya no se sienten los 2 huesos de la pelvis apoyada en la silla, yo sé que soy se aparta de la posición correcta.

8. 8. Faites-vous aider : Pour vous soutenir, le mieux sera de travailler sur votre but avec un partenaire. Obtenga ayuda: Apoyo a usted, mejor será para trabajar en su meta con un compañero. Si vous n'en avez pas, les communautés en lignes comme le tout jeune site Si no, las comunidades en línea como el sitio de los jóvenes goalz.fr goalz.fr ou les forums spécialisés seront d'un grand secours. o foros especializados será de gran ayuda.

Vous trouverez la page de mon challenge sur goalz.fr à Usted encontrará la página en mi desafío a goalz.fr cette adresse Esta dirección de . . Venez m'encourager! Vamos me apoyen!

9. 9. Rester concentré sur l'objectif : Pratiquer une nouvelle habitude pendant 30 jours impose une grande discipline. Manténgase enfocado en el objetivo: realizar un nuevo hábito durante 30 días, requiere una gran disciplina. Il sera bon d'avoir en tête votre objectif le plus souvent possible. Será bueno tener en cuenta su objetivo con tanta frecuencia como sea posible. Et pour cela rien de tel que des pense-bête (”Redresse-toi!”). ¿Y por qué nada que ver con el recordatorio ( "¡Levántate!").

Utilisez par exemple des posts-its, une alarme logicielle, programmez à l'avance un email ou demandez tout simplement à votre entourage de vous rappeler votre but. Por ejemplo, el uso post-its, un software de la alarma, los programas para promover un correo electrónico o simplemente pida a sus familiares para recordarle de su objetivo.

10. 10. S'offrir des récompenses régulières : Vos efforts méritent d'être applaudis. Pagar recompensas regular de su esfuerzo merece ser aplaudido. Alors récompensez-vous régulièrement, très tôt : par exemple après 3 jours puis chaque semaine. Entonces recompensarse con regularidad, muy temprano: por ejemplo, después de 3 días y luego semanal. Organisez enfin un événement pour le 30ième jour. Por último Organizar un evento para el día 30.

Dans le cas de la posture, on peut par exemple s'offrir un massage du dos. En el caso de la postura, pueden permitirse este tipo de masaje de espalda.

Pour conclure Para concluir

Je ne sais pas si j'y arriverai mais une chose est sûre : je n'ai jamais mis autant d'énergie à me tenir droit sur ma chaise que cette semaine. No sé si puedo, pero una cosa es cierta: nunca le puse tanta energía para mantenerme derecha en mi silla de esta semana.

Rendez-vous donc le 24 septembre pour le résultat de cette expérience! Id, pues, 24 de septiembre para los resultados de este experimento!

J'attends vos réactions dans les commentaires, notamment de la part de ceux que je viens de convaincre à démarrer un challenge de 30 jours. Espero su respuesta en los comentarios, especialmente de aquellos que me han convencido para iniciar un desafío de 30 días.

10 commentaires 10 comentarios » "

Pierre Morsa Pierre Morsa said, dicho,

Wrote on Escribió el août 29, 2008 @ 21:45 29 de agosto 2008 @ 21:45

Une bonne position peut influencer de manière positive d'autres secteurs de notre vie. Una buena posición puede influir positivamente en otros ámbitos de nuestras vidas.

Par exemple le travail d'une bonne position est une des techniques de base de l'art oratoire : les pieds bien à plat, le dos droit, la tête droite comme si un fil invisible nous tirait par le sommet du crâne, les jambes toniques sans être complètement rigides. Por ejemplo, el trabajo de una buena posición es una de las técnicas básicas de hablar en público: los pies planos, la espalda recta, la cabeza erguida, como si un hilo invisible tirando de nosotros a través de la parte superior del cráneo, las piernas tónico sin ser totalmente rígida.

Une bonne position facilite également la respiration abdominale, qui est essentielle pour parler clairement, longtemps et sans se fatiguer. Una buena posición también facilita la respiración abdominal, que es esencial para hablar con claridad, y más sin cansarse.

Enfin, se tenir bien droit donne une image d'assurance et de confiance en soi qui influence de manière positive les autres et l'image que nous avons de nous-même. Por último, en posición vertical da una imagen de seguridad y confianza que influye positivamente en los demás y la imagen que tenemos de nosotros mismos.
Laurent Brixius Laurent Brixius said, dicho,

Wrote on Escribió el août 31, 2008 @ 19:52 31 de agosto 2008 @ 19:52

Afficher clairement ton objectif à un endroit que tu regardes régulièrement est une excellente idée. Muéstrele a su objetivo claramente en un lugar que usted ve regularmente es una excelente idea. S'il s'agit d'un endroit visité par d'autres personnes (la porte du frigo, le tableau d'affichage, etc.), c'est une façon d'affirmer encore ton engagement (point 1). Si es un lugar visitado por otras personas (la puerta de la nevera, tablón de anuncios, etc.) Es una forma de afirmar su compromiso con todo (punto 1). Et cela peut également être une source d'encouragement de la part de ceux qui te côtoient quotidiennement. Y también puede ser una fuente de aliento de los que están en contacto diario.
Boreale Boreale said, dicho,

Wrote on Escribió el août 31, 2008 @ 22:08 31 de agosto 2008 @ 22:08

Et si on s'y met à plusieurs ? Y si tiene más? Si tu n'y vois pas d'inconvénients, j'ai bien envie de me joindre au challenge ! Si usted ve ningún inconveniente, yo realmente quieren unirse al desafío! Il se trouve que j'ai décidé il ya 2 jours de ne plus croiser les jambes devant l'ordi (très très mauvaise habitude, je sais !! Mais bon, je le fais pas tout le temps non plus…) Sucede que decidí hace 2 días de no cruzar las piernas en la parte frontal del ordenador (costumbre muy muy malo, lo sé! Pero bueno, no estoy todo el tiempo tampoco ...)
Donc, voyant les recherches très intéressantes que tu as faites, je me dis : banco ! Así, ya la ciencia excitante que has hecho, yo digo: Banco! Allons-y carrément, suivons tous ces préceptes à la lettre !! Vamos a hacerlo a fondo, siga estos preceptos a la carta!
Et si d'autres personnes veulent s'y joindre aussi, ça peut être pas mal, non ? Y si otras personas quieren unirse también, no puede ser malo eh?

Concernant le programme de 30 jours, je le connaissais mais je trouve qu'il faut être plus souple : tout dépend du challenge qu'on se fixe. En el programa de 30 días, lo sé, pero creo que debe ser más flexible, ya que depende del desafío que se une. Il ya des trucs dont je ne peux pas me passer 3 jours, donc mieux vaut se dire : Allez, je m'en passe pendant 1 journée ! Hay cosas que no puede llegar a pasar 3 días, así que es mejor decir: Vamos, yo voy por 1 día! On répète l'expérience 3 fois dans la semaine, et la semaine suivante, allez, 2 jours !! Repetimos el experimento 3 veces esta semana y la próxima semana, ir, 2 días! Etc etc, en allongeant progressivement la durée. , Etc, etc, para alargar gradualmente el tiempo.

Par ailleurs, je te rejoins sur l'importance de noter ses progrès (et ses faiblesses). Por otra parte, estoy de acuerdo en la importancia de la grabación de su progreso (y debilidades). Il se trouve que je suis en pleine révolution (sommeil polyphasico-alimentaro-productive Sucede que estoy en plena revolución (polyphasico sueño alimentaro productivo et je suis devenue une tarée du tracking : je note tout, sur mon sommeil (et sa qualité), sur mon alimentation (et sa qualité), sur mon travail (et sa qualité)… C'est un peu excessif, certes, mais il me semble que c'est indispensable au début, et de temps en temps ensuite. y me convertí en una tara de seguimiento: Tomo nota de todo lo que en mi sueño (y calidad) en mi dieta (y calidad) en mi trabajo (y calidad) ... Es un poco excesivo, sí, pero Creo que es necesaria para arrancar, y de vez en cuando a partir de entonces.
Et à partir de demain, je note le nombre de cigarettes (enfin de demi-cigarettes) que je fume chaque jour. Y a partir de mañana, tomo nota del número de cigarrillos (la mitad de los cigarrillos de longitud) que fuman todos los días. (C'est pour ça que c'est important le tracking : savoir d'où on vient pour pouvoir mesurer ses progrès). (Es por eso que el seguimiento es importante: saber de dónde vienes para medir su progreso).

Alors, pour continuer dans le maëlström, c'est peut-être pas mal de garder les deux pieds par terre ! Así que para continuar en la vorágine, quizá no sea difícil mantener los pies en el suelo!
Je vais commencer par m'engager sur mon blog… je renverrai à tes conseils… après, si tu y es ouvert, je ne sais pas trop comment rendre le challenge commun (à 2 ou plus), mais bon, ça doit pouvoir se trouver… Yo me comprometo a empezar mi blog ... me voy a referir a su consejo ... después, si estás en abierto, no sé cómo hacer que el reto común (2 o más), pero bueno, hay que ...
Boreale Boreale said, dicho,

Wrote on Escribió el septembre 1, 2008 @ 19:47 1 de septiembre 2008 @ 19:47

quelques infos ergonomiques supplémentaires : Ergonómico algo de información adicional:
http://www.inrs.fr/ http://www.inrs.fr/

Malheureusement, le lien n'est pas direct. Desafortunadamente, el vínculo es directo. Faites une recherche avec “Aménagement du poste de travail”. Haga una búsqueda en "trabajo espacial.
Argancel Argancel said, dicho,

Wrote on Escribió el septembre 2, 2008 @ 17:29 2 de septiembre 2008 @ 17:29

@Pierre Morsa: je crois que tu viens de combler un oubli sur ma liste : visualiser tous les avantages que vont procurer la nouvelle habitude. @ Peter Morse: Creo que usted tiene que llenar una omisión en mi lista: ver todos los beneficios que proporcionará el nuevo hábito. Merci beaucoup! Muchas gracias!

@Laurent Brixius : oui, et en fait je me demande s'il existe un logiciel qui pourrait rappeler de façon aléatoire de se redresser(bon je dis pas un gros écriteau qui arrive aléatoirement mais du genre un petit carré qui s'affiche sur le bord de l'écran. Je pense que ça pourrait être assez efficace. @ Laurent Brixius: sí, y de hecho me pregunto si hay un programa que podría recordar a recoger al azar (y digo un gran letrero que ocurre al azar, sino como un cuadrado pequeño que aparece en la en la pantalla. Creo que podría ser muy eficaz.

@Boréale : justement le site goalz est fait pour ça. @ Boreal: goalz precisamente el sitio está hecho para él.
J'y ai ouvert un object à cette adresse: He abierto un objeto en esta dirección:
http://goalz.fr/buts-recents/Challenge-30-jours-pour-amA-liorer-ma-posture.html http://goalz.fr/buts-recents/Challenge-30-jours-pour-amA-liorer-ma-posture.html
Moi aussi je croise tout le temps les jambes et c'est très dur de ce défaire de cette habitude. También me cruza todos los tiempos y las piernas es muy difícil deshacerse de este hábito.
On a décidément beaucoup de points commun puisque je prends beaucoup note, d'ailleurs j'ai commencé une série d'articles là-dessus: Definitivamente fue mucho en común, porque tomo nota grande, yo también inició una serie de artículos sobre ella:
https://ceclair.fr/prise-de-notes/tenir-un-journal-personnel-pour-quoi-faire-1re-partie-812 https://ceclair.fr/prise-de-notes/tenir-un-journal-personnel-pour-quoi-faire-1re-partie-812

Dernière chose: peut-être voudras-tu te joindre au festival à la Croisée des Blogs qu'on vient de lancer hier: Lo último: quizás lo desea unirse a la fiesta en una encrucijada Blogs que acaba de lanzar ayer:
https://ceclair.fr/non-classe/lancement-de-larticle-a-la-croisee-des-blogs-1re-edition-vaincre-la-peur-816 https://ceclair.fr/non-classe/lancement-de-larticle-a-la-croisee-des-blogs-1re-edition-vaincre-la-peur-816

Je vais jeter un coup d'oeil au site dont tu parles. Voy a echar un vistazo a la página web que usted menciona.
Thomas Thomas said, dicho,

Wrote on Escribió el septembre 7, 2008 @ 12:19 7 de septiembre 2008 @ 12:19

Allez, tu m'as convaincu, j'essaye tout ça pour écrire un billet par jour sur mon blogue pendant 30 jours. Vaya, has creído todo lo que yo trato de escribir un puesto de un día en mi blog durante 30 días.

Bonne chance à toi pour les 20 jours qu'il te reste Buena suerte a usted durante 20 días que le quedan
CoachDom CoachDom said, dicho,

Wrote on Escribió el septembre 27, 2008 @ 10:45 27 de septiembre 2008 @ 10:45

Bonjour, Hola,

J'ai quelques petites remarques sur cette initiative très intéressante. Tengo algunas observaciones sobre esta iniciativa muy interesante. J'espère que cela pourra enrichir celle-ci. Espero que la enriquecen.

Les habitudes posturales sont fortement liées à la biomécanique. Los hábitos posturales están estrechamente relacionadas con la biomecánica. Le corps tend à faire ce qui le fait moins souffrir. El cuerpo tiende a hacer lo que le hace menos dolor. Avec cependant des contraintes, en premier le fait que les yeux doivent être parallèles avec le sol (si tu vois l'image). Con limitaciones, sin embargo, principalmente el hecho de que los ojos deben estar paralelo al suelo (si usted ve la imagen).

La posture dépend pour beaucoup du squelette. La posición depende en gran medida en el esqueleto. Une (fausse) jambe courte, un bassin en rotation, une vertèbre en réduction de mobilité et c'est toute la structure qui est impactée, et par conséquent la posture. Una (falsa) de la pierna corta, una rotación de la pelvis, una reducción de la movilidad vertebral y toda la estructura que se ve afectada, y por lo tanto la posición.

Prenons l'exemple d'une jambe courte à gauche. Tomemos el ejemplo de un tramo corto a la izquierda. Se tenir droit implique obligatoirement une scoliose sur le bas du dos, car le bassin s'affaisse sur le coté gauche. Manténgase a la derecha, implica necesariamente la escoliosis en la espalda baja, como la cuenca de las subvenciones en el lado izquierdo. Donc pour rectifier la colonne vertébrale fera une sorte de S inversé avec un affaissement par exemple de l'épaule droite pour maintenir le cou verticalement. Así que para rectificar la columna vertebral será una especie de S invertida con tal colapso del hombro derecho a mantener el cuello en posición vertical.

Bref, ce que je veux signifier, c'est qu'on observant la posture de confort des gens, on se rend facilement compte des déséquilibres de la structure, et des problèmes du squelette associés. En resumen, lo que quiero decir es que la gente observa la postura de comodidad, es fácil para tener en cuenta los desequilibrios en la estructura, y los problemas óseos asociados. Quelqu'un avec une jambe courte, aura tendance à se tenir debout toujours sur la même jambe (la plus courte) car il est difficile pour lui de se tenir sur les deux jambes. Alguien con una pierna más corta, tiende a estar quieto en la misma pierna (la menor), porque es difícil para él de pie sobre dos patas.

Pourquoi généralement les gens croisent les jambes, outre le mimétisme comportementale, c'est aussi une manière de compenser une rotation du bassin. ¿Por qué la gente suele cruzar las piernas, además de la imitación del comportamiento es también una manera de compensar la rotación de la pelvis. D'ailleurs les gens croisent toujours les jambes dans le même ordre, et c'est très difficile pour la plupart de le faire dans l'ordre opposé. Además, las personas siguen cruzando las piernas en el mismo orden, y es muy difícil para la mayoría de hacer en el orden opuesto.

Le pire en fait c'est que la posture et le squelette fonctionne en interaction, c'est à dire qu'une posture va aussi impacter le squelette, et le squelette va renforcer la posture. El peor caso es que la postura y el esqueleto de obras la interacción, es decir, una postura también afectará a la estructura y el esqueleto mejorará la postura.

Pour conclure donc, j'en viendrais à la quasi nécessité lorsqu'on veux corriger sa posture, de s'assurer aussi de se faire bien rééquilibrer le squelette, sinon le travail sera difficile et précaire. En conclusión, por lo tanto, ascendería a cerca de como cuando tenemos que corregir su postura, asegúrese de que también lo hacen bien a reequilibrar la estructura, si el trabajo es difícil y precaria.

Amicalement Recuerdos
Boréale Boreal said, dicho,

Wrote on Escribió el septembre 28, 2008 @ 3:51 28 de septiembre 2008 @ 3:51

Il faut aller chez un ostéopathe pour ça ? Tenía que ir a un osteópata para eso?
Argancel Argancel said, dicho,

Wrote on Escribió el septembre 29, 2008 @ 20:06 29 de septiembre 2008 @ 20:06

@CoachDom : merci pour ton analyse, qui donne un peu plus de profondeur à ma vision des choses quelque peu superficielle. CoachDom @: Gracias por su análisis, lo que da un poco más de profundidad a mi visión un tanto superficial.
Finalement, j'aurais la même question que Boréale. Por último, quisiera tener la misma pregunta Boreal.
CoachDom CoachDom said, dicho,

Wrote on Escribió el septembre 29, 2008 @ 23:38 29 de septiembre 2008 @ 23:38

En fait je n'ai pas de réponse toute faite à cette question En realidad no tengo una respuesta fácil a esta pregunta

Un ostéo pourquoi pas, simplement cela ne rentre pas forcement dans son cadre de travail. ¿Por qué no un hueso, simplemente no encajan necesariamente en su marco.
Donc il s'agit avant tout de parler avec le thérapeute pour qu'il comprenne votre démarche. Así que se trata de hablar con el terapeuta para entender su enfoque. Ensuite il fera dans la mesure de ses moyens et connaissances ou vous indiquera une personne plus expérimentée. Entonces será en el mejor de su capacidad y conocimientos y le dará a una persona con más experiencia.

Mais il ya de bonnes chances qu'un ostéo soit plutôt ouvert d'esprit et que sa connaissance soit plus étendue que la moyenne. Pero hay buenas posibilidades de que un hueso es más bien de mentalidad abierta y que su conocimiento es más amplio que la media.

Si besoin est sur Paris, je peux conseiller un praticien envoyez moi un mail pour que je vous transmette ses coordonnées. Si fuera necesario para París, me pueden recomendar un dentista me envíe un correo electrónico que enviará su información de contacto.