Nous avons beau être l’espèce animale la plus évoluée, nous faisons souvent des choix désastreux en terme de développement personnel. Si encore c’était ponctuel, nous serions bien lotis. Mais quand ceux-ci se transforment en mauvaises habitudes, nous voilà prisonniers d’un cercle vicieux difficile à surmonter.

Les mauvaises habitudes sont des mauvaises graines qui viennent se loger au plus profond de notre cerveau. Elles créent souvent une dépendance qui provoque un désir ardent de refaire les mêmes gestes, et donc les mêmes erreurs. Cependant en prenant quelques mesures bien choisies, vous pouvez rompre l’enchantement. Et c’est ce que nous allons voir dans cet article.

Alors si vous êtes aux prises d’une habitude tenace telle que le tabagisme, la boulimie, une mauvaise posture ou toute autre mauvaise manie : restez avec nous, voici 5 stratégies qui vous aideront à vous en affranchir…

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J’ai le plaisir aujourd’hui de donner la parole à Pierre, un jeune lecteur de C’éclair qui m’a contacté pour exposer ses idées à propos de la manière dont nous conduisons le changement. Nous verrons dans cet article que le développement durable n’est pas qu’un concept écologique, mais peut s’appliquer aussi à l’échelle du développement personnel de l’individu.

Avez-vous déjà eu l’impression que :

• votre forme a diminuée
• vous êtes souvent en retard à vos rendez-vous
• un de vos amis d’enfance a mieux réussi que vous dans certains domaines qui vous sont chers

ou au contraire que :

• vous êtes dans une forme olympique
• vous arrivez à maintenir le train de vie que vous vous êtes fixé
• vous avez progressé en musique

Est-ce seulement le fruit du hasard ?

Dans cet article, nous allons voir comment cibler les domaines que nous voulons améliorer (ou maintenir), tout comme nous ferons « le deuil » des domaines non ciblés.

Imaginons que votre vie est un bateau qui navigue vers des ilots qui sont les domaines que vous voulez améliorer (ou maintenir).

Vous allez voir qu’il est possible de naviguer de 2 façons :

• en mettant le cap sur la(les) destination(s) choisie(s), les moteurs à plein régime : c’est le Mode Agressif
• en mettant le cap sur la(les) destination(s) choisie(s), les moteurs à un régime modéré, de façon à pouvoir sortir sur le pont pour observer que l’on ne s’écarte pas non plus des ilots que l’on souhaite « garder  accessible » : c’est le Mode Durable

Sans oublier que le contrôle du bateau peut vous échapper dans le cas où le moteur casse ou même que vous n’avez plus envie de naviguer. Si on veut lui donner un nom : ce sera le Mode subi

Attention : cet article est totalement subjectif

Je vais d’ailleurs démarrer par la conclusion :

• en Mode Agressif c’est le résultat qui compte, coûte que coûte.
• en Mode Durable le résultat compte autant voire moins que les efforts et méthodes entrepris pour y parvenir, dans une optique de bénéfices à long terme.

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Cet article est ma contribution au festival A la Croisée des Blogs du mois de Janvier 2012, dont le thème s’intitule : “Peut-on réussir seul ?” et lancé ce mois-ci par Michael sur le blog Mon couple heureux.

Comme chacun le sait, l’homme est un animal social. Sans l’influence de nos congénères dès le début de notre vie, nous resterions au stade d’enfants sauvages, incapables de développer notre plein potentiel d’être humain. Certes, nous aurions une belle machine à penser et à réfléchir, mais nous serions incapables de l’utiliser.

Fort heureusement, pendant toute notre enfance et notre scolarité, nous sommes incités par notre cercle familial, nos professeurs, nos camarades de classe, et bien d’autres groupes sociaux à communiquer et à résoudre des problèmes qui stimulent notre croissance intellectuelle.

Cependant à l’âge adulte, sortis du cocon familial et du cycle scolaire, nous pouvons perdre cette richesse des contacts sociaux. Certes, nous sommes toujours au coeur de la fourmilière. Mais tout comme Robinson Crusoé sur son île perdue, nous nous sentons tout d’un coup isolés des autres. Notre développement personnel peut alors en être sérieusement affecté.

C’est pourquoi je vous pose la question : êtes-vous un Robinson Crusoé des temps modernes ?

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Ca y est ? Vous êtes inspiré ? Vous êtes prêt à vous lancer dans une nouvelle voie ?

Peut-être venez-vous de découvrir une personne qui vous a fortement touchée par son art. Et vous vous êtes dit : “Moi aussi je veux faire pareil !”.

Ou bien vous avez vécu une expérience inoubliable que vous voudriez à tout prix prolonger.

Seulement voilà : vous êtes débutant, et la tâche s’annonce insurmontable. C’est tellement ingrat de commencer dans un domaine sans rien y connaitre.

Pourtant il faut bien se mettre dans le bain… alors on commence par glisser un orteil, puis deux. Et puis on se dit : “Whaou ! Elle est fraîche quand même “

Bref même quand on est super motivé, on déchante vite devant la lenteur des progrès réalisés.

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J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Julien du blog « The Life List », qui va nous expliquer ce qu’est une liste de vie…

Quand vos listes servent le vil dessein de M. Leclerc

Dans notre bel hexagone, il est d’usage de rédiger des listes de courses avant de pouvoir déambuler tête baissée dans les rayons de notre Carrefour favori pour y acheter toutes les jolies choses que l’on a vu passer lors des coupures pub de TF1 la veille au soir.

J’ai besoin de la nouvelle lessive Cajoline parce que je serais ravi de savoir qu’elle lave plus blanc que mon ancienne qui lavait déjà plus blanc que les autres, j’ai besoin de mercurochrome parce que c’est le pansement des héros, j’ai besoin…

J’ai besoin d’acheter tant de choses que j’écris tout sur une liste. Grâce à elle, je suis persuadé de ne rien oublier de toutes ces choses dont j’ai besoin et qui, même si elles ne me rendent pas vraiment heureux, ne me rendront à coup sûr pas plus malheureux que je ne l’étais.

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Remarque : vous pouvez maintenant vous abonner aux Podcasts de C’éclair ! sur iTunes.

Transcription texte :

Bonjour et bienvenue dans ce nouveau podcast du blog C’éclair.fr où nous allons continuer notre petite séance d’entraînement de la voix, entamée la semaine dernière.

Si vous vous rappelez-bien, dans le première partie, nous avions réalisé deux choses importantes.

La première : c’était de s’enregistrer, pour pouvoir évaluer la qualité de notre voix avant même d’avoir réalisé le moindre exercice. Je vous avais demandé à cette occasion de décrire votre voix, sa clarté, sa profondeur, sa texture, si elle était nasillarde ou si vous aviez l’impression de marmonner ou d’articuler à peine vos mots.

Puis nous sommes passés à l’exercice du crayon entre les dents, qui vise à développer une bonne articulation en utilisant des séquences de phrases difficiles à articuler, que l’on appelle des virelangue et dont je vous avais fourni une liste.

Donc j’espère que vous avez pu pratiquer cet exercice devant votre miroir chaque matin. Et nous allons maintenant passer au deuxième exercice qui sera consacré à la respiration.

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Transcription texte :

Bonjour et bienvenue dans ce nouveau Podcast du blog C’éclair.fr sur le travail de la voix, puisque j’ai eu récemment besoin de travailler ma voix pour créer du contenu multimédia. Et donc je partage avec vous mes trouvailles dans ce Podcast.

Donc première chose dont j’aimerais que vous preniez conscience, c’est que la voix est un outil absolument extraordinaire.

Pourquoi ? Parce que ça nous permet de communiquer de manière efficace avec les autres. Donc d’influencer les autres. A la fois de faire passer les idées, d’instruire les autres, de leur donner la pêche parce qu’on peut les enthousiasmer avec la voix. De faire passer des émotions aussi, de les faire rire ou de les faire pleurer, et donc ça c’est quelque chose d’absolument indispensable pour que les autres nous comprennent, et qu’on développe une sorte d’empathie avec nos auditeurs.

Pourtant on se rends pas toujours très bien compte du potentiel de notre voix. Et je pense que c’est en partie parce qu’on perçoit notre voix de manière déformée. C’est à dire que lorsqu’on parle, la voix va passer par certaines parties de notre tête, de notre corps, qui vont résonner d’une certaine manière. Et donc on ne perçoit pas notre vrai voix, celle qui parvient aux autres.

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Ca y est ! J’ai le grand plaisir de vous annoncer la sortie du premier épisode de mon nouveau bébé, le programme vidéo Concrétisez vos Projets.

Le temps est une épreuve à laquelle nous sommes tous confrontés. Dans cette marche forcée vers le futur, il prends peu à peu ses droits sur nous. Il ravage non seulement notre corps, mais aussi notre esprit, si bien que nous perdons peu à peu pied dans ce monde qui avance à toute allure. Et certains ne tardent pas à abdiquer sous le poids de leur fatigue accumulée à travers les années.

A moins que vos parents aient su garder leur vivacité d’esprit intacte, il y a de fortes chances que vous les ayez vu faiblir et atteindre un point de non retour. Un point où ils ont cessé d’avoir de nouvelles idées, de nouvelles façons de faire les choses, où ils ont perdu le goût de l’exploration.

C’est humain, me direz-vous, n’est-ce pas la marche naturelle de la vie ? Il semble bien que personne ne puisse vivre jeune pour toujours, et que ceux qui essayent n’arrivent qu’à se ridiculiser, en épousant un (ou une) partenaire plus jeune, ou en roulant dans une voiture de sport lorsqu’ils atteignent un certain âge et ressentent la pression des années.

N’est-ce pas désolant de terminer sa vie de cette manière ? Doit-on se résigner à l’idée que nous atteignons tôt ou tard un point où nos aptitudes régressent et où l’on cesse de lutter pour repousser les limites que nous percevons ?

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Ca fait depuis quelques mois que j’expérimente une technique d’écriture bien utile pour générer des idées lorsqu’on se sent en panne d’inspiration.

On appelle cela le Free Writting, que l’on pourrait aussi traduire par "Ecrire au fil de ses pensées".

Le Free Writting est une technique utilisée par beaucoup d’auteurs pour vaincre le syndrôme de la page blanche.

Elle peut être utilisée comme un prélude à l’écriture d’une oeuvre, ou bien tout simplement comme un moyen d’introspection, pour mettre en lumière le cheminement de nos pensées.

Dans le livre Accidental Genius de Mark Levy, j’ai trouvé une méthode en 6 points qui décrit comment s’y prendre. Et si vous êtes attentifs, vous devriez pouvoir commencer à pratiquer cette technique dès que vous aurez terminé cet article.

Voici ces fameuses étapes :

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Le principe des blogs fait que seul les nouveaux articles disposent d’une visibilité optimale sur la page d’accueil du site. Pourtant, beaucoup d’articles restent encore valables aujourd’hui.

Pour ceux qui n’ont pas suivi ce blog depuis ses débuts, je vous propose donc chaque mois un récapitulatif des articles qui ont été publiés l’année passée à cette période.

Voici le récapitulatif du mois d’octobre 2010 :

• 10 règles de base de la productivité
  Dans cet article invité, Charles du blog Vie Explosive nous détaille ses 10 règles de base de la productivité, pleines de bon sens pour avancer à bonne allure dans nos projets.
• Lancement du forum de discussion du développement personnel
  Déjà un an que le forum de la communauté DevPerso.org a été lancé, que ça passe vite ! Vous pourrez y retrouver plus de 500 sujets de discussion se rapportant aux 5 thèmes principaux du développement personnel : la santé, le business, les relations, le style de vie et la productivité.
• 7 pistes pour mieux résister aux tentations
  Dans cet article, je vous livrais quelques recettes pour ne pas céder aux petits plaisir qui barrent notre chemin. La plupart sont basées sur des études scientifiques.
• Les illusions de l’action
  Voici un article très court où je vous montrais à travers quelques exemples combien il est facile d’assumer qu’on a terminé une tâche complexe en l’ayant parcourue seulement superficiellement.

Nous continuons aujourd’hui notre ballade à travers les idées marquantes du livre Je pense trop de Christine Petitcollin. Si vous n’avez pas encore lu la première partie, voici le lien pour y accéder : Je pense trop (1/2)

Les normopensants

Selon Christel Petitcollin, les surefficients mentaux représenteraient 15% à 30% de la population, ce qui est loin de la majorité des gens. C’est pourquoi elle emploi le terme normopensant pour désigner les gens qui ne sont pas surefficients mentaux.

Contrairement aux surefficients mentaux, les normopensants sont hypoesthésiques : leurs sens sont moins développés. Il en découle que leur niveau d’exigence est moins aigu, ce qui est plus confortable pour valider leurs aquis.

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Après le livre sur la scannitude de Jean-Philippe Touzeau, nous voilà repartis pour une exploration des personnalités créatives. Vous savez : ceux qui débordent d’idées et se posent sans cesse des myriades de questions.

Dans leur tête, ça va trop vite. Ils en ont marre des doutes, de cette conscience suraigüe des choses. Ils voudraient pouvoir enfin débrancher leur esprit.

Si vous vous reconnaissez dans ce tableau, Christel Petitcollin est là pour vous aider, puisque dans son livre Je pense trop, elle décrypte avec beaucoup de finesse le fonctionnement et la personnalité de ces surchauffés du bulbe qu’elle nomme affectueusement les surefficients mentaux. Et on y trouve aussi quelques solutions pour bien vivre cette spécificité psychologique.

Je vous propose de voir ensemble dans la suite de cet article quelques-uns des concepts les plus marquant du livre…

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J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui une blogueuse qui s’est donné le défi de nous insuffler la joie de vivre. Il s’agit de Mona Lisa du blog Le bonheur pour les nuls, qui nous propose aujourd’hui une petite promenade dans un livre écrit par un blogueur américain que j’adore : Steve Pavlina.

Comment devenir le créateur conscient de sa vie au lieu de se sentir désespérément à la dérive ? Comment profiter d’une carrière épanouissante qui rend hommage à ce qui est unique en vous ? Comment se lever le matin empli de motivation, d’énergie et d’enthousiasme ?

C’est à toutes ces questions que Steve Pavlina s’est donné comme objectif de répondre dans son livre Le développement personnel pour les gens intelligents. Blogueur américain renommé, cet auteur est suivi par plusieurs millions de lecteurs tous les mois.

Or d’après Steve Pavlina, il existe 7 principes fondamentaux applicables à tous les aspects de sa vie. Les voici…

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Hervé Petit, du blog Vaincre anxiété et dépression. Hervé est psychologue, et il va nous aider à améliorer l’image que nous renvoyons de nous-même à notre entourage…

Connaissez-vous cette blague ?

Le paradis est un endroit où :

• les cuisiniers sont les français
• les policiers sont les anglais
• les travailleurs sont les allemands
• les amants sont les italiens
• le tout est organisé par les suisses

L’enfer est un endroit où :

• les cuisiniers sont les anglais
• les policiers sont les allemands
• les travailleurs sont les français
• les amants sont les suisses
• le tout est organisé par les italiens

Elle est tarte mais m’amuse toujours autant, notamment d’imaginer un monde organisé par les italiens. D’où vient ce côté rigolo ? D’un stéréotype. Nous sommes nombreux à partager des croyances à propos de grands groupes sociaux. En l’occurrence, par exemple : les italiens sont désorganisés.

Ces croyances sont fausses ou bâties à l’emporte-pièce, certes, tout le monde le sait…

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