30 jours pour une meilleure posture 30 días para una mejor postura
En faisant un tour sur le blog de Steve Pavlina la semaine dernière, je suis tombé sur un de ses articles les plus populaires : Al hacer un giro en la semana pasada el blog de Steve Pavlina, me encontré con uno de sus temas más populares: 30 Days to Success 30 días para el éxito . . C'est un outil de développement personnel enfantin mais très efficace qui consiste à se donner 30 jours pour prendre une habitude ou en finir avec une mauvaise. Es una herramienta para el desarrollo personal infantil, pero muy eficaz es dar 30 días para hacer un hábito o un mal final.
Nous savons tous que démarrer une nouvelle habitude et la maintenir pendant quelques semaines est la phase la plus dure. Todos sabemos que a partir de un nuevo hábito y mantenerlo durante unas pocas semanas es la fase más dura. Mais à partir du moment où on a vaincu l'inertie, il est beaucoup plus facile de maintenir le mouvement. Pero desde el momento en que venció la inercia, es mucho más fácil mantenerse en movimiento.
En outre, se limiter à 30 jours rends l'exercice surmontable. Además, limita a 30 días de pago del ejercicio superables. On peut voir ça comme un défi : une fois les 30 jours écoulés, la partie est gagnée. Podemos ver como un reto: Después de 30 días transcurridos, se gana el juego. Ensuite, on décide d'étendre (ou pas) la période d'essai. Entonces, hemos decidido ampliar (o no) el período de prueba.
J'ai donc réfléchi aux objectifs qui me tiennent à coeur et j'ai pensé à ma posture. Así que pensé acerca de los objetivos que son importantes para mí y pensé en mi postura. Eh oui, me tenir droit est une bataille que je me livre depuis longtemps et que je n'ai jamais pu gagner, faute de concentration et de ténacité sans doute. Sí, me mantienen derecho es una batalla que me entrego mucho tiempo y nunca ganó, la concentración y la falta de dureza, sin duda.
Cette fois-ci, j'ai donc mis les points sur les i avec une stratégie bien ficelée : c'est une sorte d'échaffaudage qui permet de se soutenir tandis qu'on bâti peu à peu l'habitude. Esta vez, así que puse las puntos sobre las íes con una bien atado: es una especie de andamiaje que puede ser sostenido mientras que gradualmente el hábito.
Voici l'explication détaillée : Aquí está la explicación:
