La capsule temporelle est un outil de développement personnel voisin du La cápsula del tiempo es una herramienta para el vecino personales journal personnel diario visant à se mettre en relation avec son "futur moi". para ponerse en contacto con su "yo futuro". Dans sa forme la plus simple, ce n'est rien d'autre qu' une lettre destinée à soi-même qui doit être ouverte dans le futur . En su forma más simple, esto no es más que una carta a uno mismo, que se abrirá en el futuro. Il suffit de l'écrire, puis de lui donner une étiquette sur laquelle on inscrit la date d'ouverture prévue : soit cinq, dix ou vingt ans plus tard. Sólo tiene que escribir, y luego le dan una etiqueta que incluye la fecha prevista de apertura: cinco, diez o veinte años más tarde. Et à la date d'ouverture, on aura le plaisir de lire un message de la part de notre moi antérieur. Y la fecha de apertura, tenemos el placer de la lectura de un mensaje de nuestro antiguo yo.

Une capsule temporelle permet de faire une pause et de réfléchir à sa vie d'une manière dont on a généralement peu l'occasion de le faire. Una cápsula del tiempo permite hacer una pausa y reflexionar sobre su vida en una forma de oportunidad que se presenta generalmente poco para hacerlo. On y capture un témoignage du présent ainsi que nos attentes pour le futur. Captura un testimonio de ello y nuestras expectativas para el futuro. Et plus tard lorsqu'on l'ouvrira, ces éléments nous aideront à prendre conscience de notre cheminement et à redécouvrir certains éléments de notre sagesse d'alors. Y después, cuando al aire libre, estos elementos nos ayudará a realizar nuestro camino y descubrir algunos elementos de nuestra sabiduría entonces.

Un témoignage du passé Un testigo de la historia

Pour créer une capsule temporelle, écrivez une lettre comme si vous vous adressiez à votre meilleur ami. Para crear una cápsula del tiempo, escribir una carta como si estuviera hablando con su mejor amigo. Etablissez une vraie connexion avec votre "futur moi", soyez amical et divertissant. Establezca una conexión real con su propio "futuro", ser amable y entretenido. Vous pouvez parler de n'importe quoi mais il est bon de se concentrer sur la situation présente. Décrivez votre réalité le plus fidèlement possible . Usted puede hablar de cualquier cosa, pero es bueno para centrarse en la situación actual. Describa su realidad en la mayor medida posible.

Telle une photo de l'esprit, la capsule temporelle vise à capturer ce qu'il se passe dans notre tête à un instant donné. Esta imagen de la mente, la cápsula del tiempo es capturar lo que ocurre en nuestra cabeza en un momento dado. Chaque version de soi-même contient une forme de sagesse bien particulière. Cada versión de sí misma contiene una forma de sabiduría muy especial. Et il faut garder à l'esprit que la majeure partie de ce que nous tenons pour acqui à l'instant présent est volatile et sera probablement oublié tandis que notre vie évolue. Y debemos tener en cuenta que la mayor parte de lo que damos por Acqui en estos momentos es inestable y probablemente será olvidado mientras que la vida está cambiando. La réalité dans laquelle ces deux versions du moi vivent aura d'autant plus changée que la date est lointaine. La realidad en la que estas dos versiones de mí vivirá aún más cambiado que la fecha es lejana. Il faudra donc veiller à être suffisamment explicite pour se faire comprendre par son "futur moi". Por lo tanto, debe ser tomado como suficientemente explícito para ser entendido por sí mismo su "futuro".

Dans votre lettre, il sera bon de faire allusion à tout ce qui constitue votre En su carta, es útil hacer referencia a algo que es su identité identidad du moment. de tiempo. Par exemple voici quelques suggestions à considérer : Por ejemplo, aquí hay algunas sugerencias a considerar:

• Une liste de vos favoris : Qu'est-ce que vous appréciez le plus aujourd'hui? Una lista de sus favoritos: ¿Qué es lo que más disfruta hoy en día? Faites par exemple des listes de films, livres, émissions télé, chansons, moments, personnes, fêtes, surprises, leçons, citations ou succès. Tomemos por ejemplo las listas de películas, libros, programas de televisión, canciones, momentos, personas, partidos, sorpresas, las lecciones, citas o el éxito.
• Questions et états d'âme : Quelles sont les plus grandes questions que vous vous posez? Preguntas y estados de ánimo: ¿Cuáles son las preguntas más importantes que usted pide? Quels sentiments prédominent actuellement? ¿Qué sentimientos prevalecen hoy en día? Comment vous sentez-vous dans le monde qui vous entoure? ¿Cómo se siente el mundo a tu alrededor? Qu'appréciez-vous aujourd'hui? ¿Qué quieres ahora? De quoi êtes-vous reconnaissant? ¿Qué estás agradecido?
• Buts : Quel est le sens de votre vie aujourd'hui? Objetivos: ¿Cuál es el significado de tu vida hoy? Quelle vision avez-vous de votre vie future? ¿Cuál es su visión de su vida futura? Quelles sont vos priorités? ¿Cuáles son sus prioridades? Qu'espérez-vous pour votre futur moi? ¿Qué espera para su futuro yo? Dans quelle mesure et de quelle manière vous attendez-vous à être différent lorsque vous lirez la lettre? ¿En qué medida y cómo se espera a ser diferente cuando se lee la carta?
• 'Un jour dans ma vie…' : Décrivez votre vie de tous les jours. 'Un día en mi vida ...': Describa su vida cotidiana. Décrivez une journée typique au travail/à la maison. Describa un día típico en el trabajo y en casa. Qui sont vos proches quotidiens? ¿Quiénes son su familia a diario? Qu'appréciez-vous faire chaque jour? ¿Qué se hace cada día? Quels sont les petits moments insignifiants qui vous manqueront demain? ¿Cuáles son los pequeños momentos insignificantes que se perderá mañana?
• Les grands moments de l'année : De quels moments voulez-vous rire ou vous rappeler dans le futur? Aspectos destacados del año: ¿A qué hora te ríes o recordar en el futuro? Quelles sont les 10 meilleures/pires choses qui vous sont arrivées cette année? ¿Cuáles son los 10 mejores o peores cosas que sucedieron este año? Comment décririez-vous cette année en une phrase? ¿Cómo describiría este año en una sola frase? en un mot? en una palabra?
• Leçons apprises et conseils pour soi-même : Quels conseils donneriez-vous à votre futur moi? Lecciones aprendidas y consejo para ti: ¿Qué consejo le daría usted a mí tu futuro? Quelle leçon importante avez-vous apprise récemment que vous ne voudriez pas oublier? ¿Qué lección importante que ha aprendido recientemente que no olvidaría?

Quand ouvrir la capsule temporelle? Cuando se abra la cápsula del tiempo?

La date d'ouverture doit être considérée avec soin. La fecha de apertura debe ser examinado cuidadosamente. Plus elle sera éloignée dans le temps et plus vous aurez changé. Más información se eliminará en el tiempo y que ha cambiado. Bien qu'il puisse être amusant et émouvant de lire une capsule temporelle de 30 ans, il est probable que vous ayez du mal à vous identifier avec votre ancien moi. Aunque puede ser divertido y emocionante leer una cápsula de tiempo de 30 años, es probable que tenga problemas para identificar con su viejo yo. Le cadre de vie et les priorités seront tellement différents que la lettre aura une utilité limitée du point de vue du développement personnel . La vida y las prioridades son tan diferentes que la carta tendrá un valor limitado en términos de desarrollo personal. A l'inverse, une capsule de un an risque de vous rappeler simplement des choses que vous avez déjà en tête, puisque le cadre de vie sera vraissemblablement similaire. Por el contrario, una cápsula de un año, sólo puede recordar cosas que ya tiene en mente, ya que la vida probablemente serán similares. Du coup, les informations contenues n'auront pas un grand impact. Así, la información no tendrá un gran impacto. Le mieux sera donc de choisir un compromis, par exemple cinq ans. La mejor será elegir una solución de compromiso, como por ejemplo cinco años.

L'écriture des lettres à votre futur moi peut aussi se faire à intervalles réguliers. Escribir cartas a su yo futuro también se puede realizar a intervalos regulares. De cette manière, passé le premier délai, vous aurez constitué un stock de capsules temporelles à ouvrir de temps à autre. De esta manera, después del primer plazo, se creará un depósito de cápsulas del tiempo para abrir de vez en cuando. Et pourquoi ne pas établir également un rituel de capsules temporelles à écrire à chaque nouvel an ou pour votre anniversaire ? Y por qué no también hacer un ritual de las cápsulas de tiempo para escribir cada nuevo año, o su aniversario?

Enfin, il peut être judicieux de choisir non pas un délai mais un événement précis. Por último, puede ser prudente para no elegir un retraso, pero un evento específico. Par exemple, vous pouvez écrire des lettres à ouvrir lors de votre mariage, de la naissance de vos enfants, de vos 40 ans ou pourquoi pas le jour de votre retraite? Por ejemplo, usted puede escribir cartas a abrir durante su matrimonio, el nacimiento de sus hijos, sus 40 años, o, por qué no el día de su jubilación? Il serait certainement très appréciable d'y retrouver vos opinions, conseils ou projets imaginés alors. Sin duda sería muy valiosa para encontrar sus opiniones, sugerencias y proyectos por entonces.

Les diverses variantes de capsule temporelle Diferentes variantes de cápsula del tiempo

On retrouve une grande variété de capsules temporelles. Hemos encontrado una gran variedad de cápsulas del tiempo. En fait, le terme aurait été inventé par le Docteur Thornwell Jacobs en 1936, lorsqu'il créa De hecho, el término fue inventado por el Dr. Thornwell Jacobs en 1936, cuando creó The Crypt of Civilization La Cripta de la Civilización , une salle scellée contenant un ensemble d'enregistrements et d'objets témoignant de la civilisation jusqu'à cette date et destinée à être ouverte en 8113 (1936 se trouvant à mi-chemin entre 8113 et le début du calendrier égyptien). Una habitación sellada que contiene un conjunto de registros y los objetos que reflejan la civilización hasta la fecha y destinada a ser abierta en 8113 (1936 estaban a medio camino entre 8113 y el comienzo de los egipcios). Depuis, on célèbre régulièrement la fermeture de telles capsules temporelles, et on en envoie également dans l'espace. Desde que periódicamente celebra el cierre de las cápsulas de ese momento, y también hemos enviado al espacio. L' International Time Capsule Society a d'ailleurs été créée pour maintenir une base de données globale de l'ensemble des capsules temporelles existantes. La Sociedad Internacional de la Time Capsule también ha sido creada para mantener una base de datos completa de todas las cápsulas del tiempo existentes.

Comme la capsule du Docteur Thornwell , nous pouvons ajouter dans notre capsule personnelle quelques " reliques " comme des photos, tickets de transport/d'entrée à un concert, des reçus, des magazines,… que l'on placera dans une boite à chaussure ou un sac ziplock et qui témoigneront des moments forts du présent. En la cápsula del Dr. Thornwell, podemos añadir nuestra cápsula personal de algunas "reliquias" como fotos, billetes de transporte / entrada a un concierto, recibos, revistas, ... que ponemos en una caja de zapatos o un bolso ziplock y testificar que destacar esto. On pourra aussi y décrire les objets technologiques de notre environnement qui évoluent assez rapidement comme la mémoire de nos ordinateurs ou la voiture que nous possédons. También se puede describir los objetos de nuestro entorno tecnológico cambiando tan rápidamente como la memoria de nuestros ordenadores o el coche que tenemos.

Au niveau du message, on peut imaginer diverses formes telles qu'une mindmap, un dessin, un enregistrement audio/vidéo ou un e-mail. A nivel de mensaje, uno se puede imaginar diversas formas, tales como un mindmap, dibujos, audio / vídeo o e-mail. L'embêtant avec les formats numérique est la question de leur préservation , les supports évoluant tellement vite. El problema con los formatos digitales es la cuestión de su conservación, apoya mueven tan rápido. Et certaines sociétés sont devenues spécialisées dans ce domaine comme le site Y algunas empresas se han especializado en esta área como el sitio futureme.org futureme.org , qui permet d'envoyer des emails dans le futur. ¿Quién puede enviar mensajes de correo electrónico en el futuro. Ce site a l'avantage de pouvoir rendre le message public tout en restant anonyme, ce qui est intéressant pour trouver de l'inspiration (lire à ce propos le livre Este sitio tiene la ventaja de hacer público el mensaje de manera anónima, lo que es interesante para encontrar la inspiración (leer acerca de este libro Dear Futur Me Estimado Futuro de mí , regroupant le bestof des messages du site). , Que comprende el sitio bestof puestos).

La capsule temporelle peut aussi varier au niveau du destinataire . La cápsula del tiempo también puede variar el nivel de los receptores. On peut par exemple envoyer une lettre à ses propres enfants, quand il auront notre âge ou à leur majorité, en y décrivant leurs toutes premières années d'existence, ou bien organiser une tradition d'écriture de lettres chaque année pour toute la famille. Uno puede, por ejemplo, enviar una carta a sus propios hijos, ¿cuándo nuestra edad o en su mayoría, para describir sus primeros años de existencia, u organizar una tradición de escribir cartas de cada año para toda la familia. Voire même écrire des lettres post-mortem. O incluso escribir cartas, post-mortem. Toutes ces lettres sont des cadeaux qui ont souvent bien plus de valeur que des biens matériels. Todas estas cartas son regalos que a menudo son mucho más valiosos que los bienes materiales.

Enfin, pourquoi ne pas répondre à la lettre après l'avoir lue? Por último, ¿por qué no responder a la carta después de leerlo? Ceci permettrait de faire un nouveau point sur sa vie et de se reconnecter avec notre ancien moi. Esto haría que una nueva actualización en su vida y volver a conectar con nuestro viejo yo. Et ce serait un excellent point de départ pour une nouvelle capsule. Y esto sería un excelente punto de partida para una nueva cápsula. Plus tard, il sera certainement très amusant de relire ces divers dialogues entre plusieurs anciennes versions de nous-même! Más tarde, sin duda será muy divertido de leer estos diversos diálogos entre varias versiones de nosotros mismos!

Qu'attendez-vous? ¿Qué esperas?

Comme vous l'avez vu, la capsule temporelle est un excellent outil d' introspection qui peut nous aider à prendre conscience du changement qui s'opère en nous à travers les années. Como se ha visto, la cápsula del tiempo es una excelente herramienta de introspección que nos puede ayudar a tomar conciencia de que el cambio en nosotros a través de los años. Alors pour goûter au plaisir de communiquer avec votre moi antérieur, pourquoi ne pas créer une capsule temporelle aujourd'hui même? Así que para experimentar el placer de comunicarse con su antiguo yo, ¿por qué no crear una cápsula del tiempo hoy?

Et si vous pratiquez déjà ce genre de tradition dans votre famille ou personnellement, n'hésitez pas à nous offrir un témoignage de votre expérience dans les commentaires… Y si usted ya está haciendo este tipo de tradición en su familia o personalmente, por favor, nos dan un testimonio de su experiencia en los comentarios ...

Nous continuons aujourd'hui notre panorama des diverses fonctions du journal personnel . Hoy continuamos nuestra visión general de las diversas funciones del personal del periódico. Rappelons qu'on parle ici du journal personnel au sens énoncé par Ira Progoff , c'est à dire un journal contenant plusieurs sections pour décrire les diverses facettes de notre vie et du monde extérieur tel qu'on les perçoit. Recuerde que hablar de la agenda para los fines indicados por Ira Progoff, es decir, un documento con varias secciones que describen las diversas facetas de nuestras vidas y el mundo exterior como los percibimos.

Dans la En 1re partie Parte 1 , nous avons vu qu'un journal personnel pouvait constituer une ébauche pour une autobiographie , un instrument de motivation ou encore un outil de prise de décision . Hemos visto un diario puede ser un proyecto para una autobiografía, una herramienta de motivación o una herramienta para la toma de decisiones. Voici 3 raisons supplémentaires pour vous y mettre : Aquí hay 3 más razones para empezar:

4. 4. Construire son identité La construcción de su identidad

Lorsque nous commençons à intéragir avec nos parents, entre 2 et 3 ans, nous découvrons que nous sommes autonomes, des individus à part entière. Cuando empezamos a interactuar con nuestros padres, de entre 2 y 3 años, descubrimos que somos individuos autónomos en su propio derecho. Nous découvrons ce que l'on est et ce que l'on n'est pas en relation aux autres grâce à cette intéraction. Descubrimos lo que uno es y lo que no está relacionado con otro a través de esta interacción. C'est le début de la formation de notre identité. Este es el comienzo de la formación de nuestra identidad.

Cette quête de l'identité continuera tout au long de notre vie. Esta búsqueda de la identidad continuará a lo largo de nuestras vidas. C'est un processus sans fin, un peu comme la quête de la sagesse. Es un proceso interminable, como la búsqueda de la sabiduría. Il consiste à la fois à regarder à l'intérieur de soi et à faire appel au regard des autres, qui nous renvoient notre image comme un miroir. Es a la vez para mirar dentro de sí mismos y para utilizar contra la otra, la que llamamos nuestra imagen como un espejo.

Plusieurs dimensions participent à cette construction : Varias dimensiones que participan en esta construcción:

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