L'état de flow est un état de concentration intense où l'individu se sent complètement absorbé par ce qu'il fait. Lo stato di flusso è uno stato di intensa concentrazione, quando l'individuo si sente completamente assorbito da quello che fa. C'est comme si le flot d'une rivière le portait presque sans effort vers l'objectif donné. È come se il flusso del fiume era quasi senza sforzo per l'obiettivo. Il perçoit alors cette activité comme particulièrement plaisante et atteint une productivité optimale . Egli vede poi questa attività come particolarmente piacevole e ha raggiunto una produttività ottimale.

Ce concept de flow a été énoncé pour la première fois par Mihály Csíkszentmihályi , un professeur et chercheur en psychologie d'origine hongroise ayant émigré aux Etats-Unis. Questo concetto di flusso è stato fissato per la prima volta da Mihaly Csikszentmihalyi, un professore e psicologo di ricerca di origine ungherese emigrato negli Stati Uniti. D'après Mihály, le flow est l'état le plus propice au bonheur . Secondo Mihály, il flusso è la condizione più favorevole per la felicità. D'où l'idée de chercher à le provoquer le plus souvent possible. Da qui l'idea di cercare di provocare il più possibile.

Afin de mieux le connaître, Mihály a utilisé un procédé appelé “Experience Sampling Method” (ESM), qu'on pourrait traduire par “ Méthode d'échantillonnage de l'expérience ”. Per conoscere meglio lui, Mihály utilizzato un processo chiamato "Experience Sampling Method (ESM), che potrebbe tradursi in" Metodo di campionamento esperienza. Le principe est de soumettre une personne à un questionnaire sur l'activité en cours au signal d'une alarme qui a lieu aléatoirement dans chaque créneau horaire de deux heures de la journée. Il principio è quello di sottoporre una persona a un questionario sulle attività in corso per segnalare un allarme che si verifica in modo casuale in ogni slot di tempo di due ore della giornata. On obtient ainsi un film virtuel de témoignages pris sur le vif. Il risultato è un film virtuale di testimonianze prese dalla vita.

De cette expérience, il en ressort 8 caractéristiques pouvant décrire le flow : Da questa esperienza, è dotato di primavera 8 in grado di descrivere il flusso:

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La concentration et la discipline, voilà bien un défi qui serait dur à tenir si j'étais libre de faire ce que je veux. La concentrazione e la disciplina, "è una sfida che sarebbe difficile da prendere, se ero libero di fare quello che voglio. Car ce qui me plaît le plus en fin de compte, c'est d' improviser . Per quello che mi piace di più alla fine, è di improvvisare. L'improvisation est un des moyens les plus agréables de vivre dans l'instant présent , au lieu de penser en mode projet. L'improvvisazione è una delle più piacevoli da vivere il momento, invece di pensare in modalità progetto. On crée de manière spontanée au lieu de rejouer un scénario préétabli. Abbiamo creato spontaneamente, piuttosto che riprodurre uno scenario prestabilito. On part en live. We're going live. On savoure à sa juste valeur le goût de la liberté! Noi assaporare il vero valore del gusto della libertà!

Parmi les activités propices à l'improvisation, deux disciplines m'ont beaucoup marqué : Tra le attività favorevoli alla improvvisazione, due discipline fortemente influenzato me: l'improvisation au piano l'improvvisazione al pianoforte et la e danse en couple coppia danza . .

Si vous voulez avoir un aperçu de comment on peut s'amuser en improvisant au piano, je vous propose de regarder cette petite vidéo de Tom et Jerry, sur le morceau très connu de Liszt : Hungarian Rhapsody n°2 : Se si desidera una panoramica di come giocare improvvisando al pianoforte, ti suggerisco di guardare questo video po 'di Tom e Jerry, il celebre brano di Liszt: Hungarian Rhapsody No. 2:

Notez l'évolution du morceau, qui commence très structuré et finit en total freestyle. Nota: l'evoluzione del pezzo, che comincia e finisce molto strutturato in freestyle totale. Ceci reflète parfaitement le processus d'improvisation, qui part généralement d'un thème bien précis auquel on applique au fur et à mesure de plus en plus de variations. Ciò riflette perfettamente il processo di improvvisazione, che di solito condividono un tema specifico che viene applicato gradualmente, le variazioni più. D'après vous, quelle partie du morceau fera le plus vibrer le spectateur? A suo avviso, quale parte del pezzo vibrerà spettatori di più?

Du côté de la danse en couple, c'est l'aspect complicité qui ajoute du piment à la discipline. Per quanto riguarda la coppia danza, l'aspetto della complicità che aggiunge sapore alla disciplina. Les deux partenaires doivent agir en totale osmose s'ils veulent offrir du spectacle. Entrambi i partner devono agire in osmosi completa se vogliono fornire intrattenimento. Et c'est par de subtils indicateurs comme une pression dans la poignée de main ou le regard que la partenaire saura comment elle doit réagir. Ed è indicatori sottili come la pressione nella stretta di mano e lo sguardo che il partner si sa come reagire. La séquence des passes n'est pas connue à l'avance, et on peut les faire varier de bien des manières, donnant un résultat unique à chaque fois. La sequenza di passaggi non è noto in anticipo, e può essere variato in diversi modi, dando un risultato unico ogni volta.

Une dernière discipline que je n'ai pas eu l'occasion de pratiquer mais qui me fascine, c'est le Un ultimo tema che non ho avuto l'opportunità di pratica, ma che mi affascina è il théâtre d'improvisation improvvisazione teatrale . . On y retrouve aussi cette complicité entre les divers acteurs, à part que cette fois-ci, il n'ya généralement pas de leader. Ha inoltre rilevato che la collusione tra i vari attori, solo che questa volta, di solito c'è nessun leader. Et donc les acteurs sont plus à même de combiner leur pouvoir créatif. Così gli attori sono in grado di unire le loro forza creativa. Dans leurs meilleurs moments, ces spectacles produisent une authenticité, une spontanéité et un humour ravageurs capable d'enflammer les audiences les plus exigeantes. Nei loro momenti migliori, questi spettacoli produrre l'autenticità, la spontaneità e parassiti umorismo in grado di accendersi il pubblico più esigente.

3e partie Parte 3

Michael , auteur du blog Michael, autore del blog Esprit riche Spirito ricco et organisateur de l'événement e organizzatore della manifestazione A la Croisée des Blogs Al crocevia di Blog de ce mois-ci nous propose un exercice de dreamstorming très intéressant : imaginer ce qu'on ferait si on n'avait plus besoin de travailler pour de l'argent. Questo mese, offriamo un esercizio dreamstorming molto interessante immaginare cosa avrebbero fatto se non hanno più bisogno di lavorare per denaro. Vous voyez le scénario? Si vede lo script? Fini les années de servitude, vous pouvez désormais faire comme bon vous semble sans vous soucier si les gens vont payer pour ce que vous apportez à la société. N. anni di servitù, ora puoi fare quello che vuoi, senza preoccuparsi se la gente pagherà per quello che si apportano alla società. Vous avez carte blanche! Hai carta bianca!

Est-ce que cela veut dire qu'on doit devenir feignant, passer son temps à faire la fête ou à se prélasser devant les eaux turquoises d'une île tropicale? Questo significa che dobbiamo diventare pigri, passano il loro tempo di feste o poltrona davanti le acque turchesi di un isola tropicale? Il ya de fortes chances que ce genre de chose évacuera tout le stress généré par l'ancien boulot dans un premier temps. È probabile che questo genere di cose si evacuare tutto lo stress generato dal vecchio lavoro in primo luogo. Mais à vrai dire, un ennui mortel viendra vite s'installer en remplacement, et il faudra bientôt trouver de nouveaux défis. Ma in verità, una noia mortale rapidamente passare a sostituire, e presto trovare nuove sfide.

Car lorsqu'on parle de bonheur , je crois fermement à la définition que donne Tim Ferriss dans son livre Perché quando si tratta di felicità, credo fermamente la definizione data da Tim Ferriss nel suo libro La semaine de 4 heures Settimana 4 ore , à savoir l' excitation . , Vale a dire l'emozione. Vous savez : ces petites flammes de la passion qui s'allument dans les yeux, voilà bien un état qui prouve qu'on est vraiment vivant. Sai quelle fiammelle della passione brucia nei loro occhi, "è una condizione che dimostra che siamo veramente vivi.

Personnellement, ma vie ressemblerait beaucoup à ce que décris Tim Ferriss dans son livre. Personalmente, la mia vita sarebbe molto simile a descrivere quello che Tim Ferriss nel suo libro. Ce serait un ensemble de voyages où j'apprendrais à chaque étape l'espace de quelques mois le meilleur de ce que ma destination aurait à m'enseigner. Questa è una serie di viaggi in cui avrei imparato in ogni fase in pochi mesi il meglio che la mia destinazione avrebbe dovuto insegnare a me. Comme cité dans le livre de Tim, j'irais bien me faire la main sur les arts martiaux en Asie ou les danses latines en Amérique du Sud. Come citato nel libro di Tim, avrei fatto di me una mano sulle arti marziali in Asia o balli latini in Sud America. Mais pourquoi pas encore la cuisine indienne, la musique tziganne, les chants arabes… ou d'autres arts dont je ne soupçonne même pas l'existence. Ma perché non il cibo indiano, la musica Tziganne, canzoni arabe ... o altre arti non so nemmeno sospettare l'esistenza.

Si vous avez lu un peu Se avete letto qualche mon parcours il mio itinerario , vous savez que j'ai déjà eu souvent l'occasion de voyager. Voi sapete che ho spesso avuto occasione di viaggiare. Et c'est comme une drogue : une fois qu'on ya goûté, plus moyen d'en sortir. Ed è come una droga, una volta assaggiato significa più di sfuggita. Mais malgré tout le bonheur que m'apportent mes séjours dans les divers pays où j'ai eu l'occasion de résider, il ya toujours ce goût amer du travail . Ma, nonostante tutta la felicità che mi portano i miei soggiorni in diversi paesi in cui ho avuto l'opportunità di vivere, c'è sempre questo lavoro amaro. Non seulement il vous arrache des heures précieuses, mais en plus il pompe votre énergie, de sorte que sorti du bureau, n'importe quelle activité annexe sera beaucoup moins productive que si elle avait été pratiquée à plein temps. Non solo è possibile strappare ore preziose, ma in aggiunta pompe vostra energia, in modo che lasciò l'ufficio, qualsiasi attività aggiuntive saranno molto meno produttivo che se fosse stata praticata a tempo pieno.

Un des meilleurs exemples a été mon apprentissage du malgache pendant les deux ans et demi où je suis resté à Madagascar. Un caso è stato il mio apprendimento Madagascar per due anni e mezzo in cui ho soggiornato in Madagascar. Malgré toute ma bonne volonté, les heures interminables à lire les livres de dialogue et de vocabulaire, les contacts quotidiens avec les habitants et mes collègues, je dois bien admettre que mes connaissances sont restées très limitées. Nonostante tutta la mia buona volontà, le ore interminabili leggere i libri del dialogo e del vocabolario, il contatto quotidiano con i residenti ei miei colleghi, devo ammettere che la mia conoscenza è rimasto molto limitato. Je n'ai pas pu atteindre le point de bascule à partir duquel je peux soutenir une conversation intéressante. Non riuscivo a raggiungere il punto di svolta da cui posso sostenere una conversazione interessante. Par conséquent, passé les phrases usuelles, j'étais coincé et je ne pouvais pas parler sans ennuyer mes interlocuteurs. Pertanto, dopo le solite frasi, mi è stato bloccato e non ho potuto parlare senza disturbare gli altri oratori. Et comme les gens de la capitale sont en majorité bilingues, il y avait toujours la solution de facilité du français! E come le persone nella capitale sono per lo più bilingue, c'era sempre la scelta più facile del francese!

Je reste persuadé que j'aurais pu apprendre plus en quelques mois si j'avais fait un stage en immersion totale. Io rimango convinto che avrei potuto imparare di più in pochi mesi, se l'ho fatto uno stage in immersione totale. Car pour apprendre une langue, le meilleur moyen est de s'en imprégner à tel point qu'on finit par penser dans cette langue . Per imparare una lingua, il modo migliore è quello di impregnare in modo che si finisce per pensare in quella lingua. Mais là avec mon activité professionnelle, pas moyen de se concentrer sur le malgache. Ma lì con il mio lavoro, non c'è modo di concentrarsi sul Madagascar.

2e partie Parte 2

Nous poursuivons aujourd'hui notre Continuiamo oggi il nostro survol Panoramica du livre La semaine de 4 heures de Tim Ferriss. Settimana del Libro 4 ore di Tim Ferriss.

Après avoir défini qui sont les Nouveaux Riches et commencé à sérieusement considérer la perspective d'une vie plus excitante , continuons avec la phase d'élimination : Dopo aver definito quali sono i nuovi ricchi e cominciò a prendere seriamente in considerazione la prospettiva di una vita più eccitante, continuare con la fase di eliminazione:

Eliminer pour se concentrer sur ses activités les plus rentables Rimuovi per concentrarsi sulle sue più redditizie

Ici, Tim Ferriss énonce la plupart des moyens qui permettent de se débarrasser de tout le futile de sa semaine de travail pour se concentrer sur l'essentiel : Qui, Tim Ferriss stabilisce la maggior parte dei mezzi che consentono di sbarazzarsi di tutte le inutili per la settimana di lavoro di concentrarsi sugli elementi essenziali:

• Le rapport 80/20 ou loi de Pareto : d'après cette loi, 80% de notre productivité provient de 20% de notre travail. Il rapporto 80/20 di Pareto o: secondo questa legge, l'80% della nostra produttività proviene dal 20% del nostro lavoro. Posez-vous donc la question suivante : “Comment économiseriez-vous 4/5 de vos heures si c'était une question de vie ou de mort?”. Ponetevi la seguente domanda: "Come 4 / 5 delle ore se fosse una questione di vita o di morte?". Cette loi peut être utilisée aussi pour se focaliser sur les clients les plus rentables de sa société. Questa legge può essere utilizzato anche per concentrarsi sui clienti più redditizi della sua compagnia.

• La loi de Parkinson : cette loi indique qu'on est plus productif lorsque l'échéance est courte. Legge di Parkinson: questa legge afferma che sono più produttivi quando la scadenza è breve. Rappelez-vous vos devoirs à rendre à l'école… Ricordate che il vostro dovere di andare a scuola ...
• L'ignorance sélective : évitez de vous exposer à trop d'informations. L'ignoranza selettiva: Evitare di esporsi a troppe informazioni. Tim Ferriss avoue par exemple ne jamais lire le journal (à part éventuellement les gros titres) et privilégier le contact humain pour capter l'essentiel de l'actualité. Tim Ferriss ammette ad esempio mai letto il giornale (tranne forse i titoli) e sottolineare il tocco umano per catturare la maggior parte delle notizie. Lire la suite » Più »