12+ oefeningen van meditatie die aan het formaat MP3 moeten gedownload worden

3 mei, 2008 9 Commentaren


mp3s-relaxation-auto-hypnose.jpg

In het geslacht van het vorige artikel over de autogene training, stel ik u vandaag voor om enkele MP3s van ontspanning te downloaden gratis voorgesteld door de plaats PasseportSanté.net.

De dokter David Servan-Schreiber biedt ons hier zittingen van 5 aan tot 30 minuten waar hij ons van zijn kalme stem op gevarieerde geluidsmiddelen zoals de geluidshinder van de golven of de smalle zijdes van de vogels vervoert.

Een zeer mooie manier om met de kunst van de ontspanning door de hypnose in contact te komen. Des te meer daar dit soort registratie gewoonlijk aan de sterke prijs in de vorm van CDs wordt verkocht.

Als u andere gratis hulpbronnen van dit soort kent, aarzelt niet om ze aan te halen in de commentaren.

De autogene training van Schultz: de ontspanning door de hypnose

30 avr, 2008 4 Commentaren

De Dokter Schultz: uitvinder van de techniek van de Autogene Training10 jaar geleden werd ik door een psychomotricien gehypnotiseerd. En ik kom tenslotte om een naam op de methode zetten die hij heeft gebruikt: de autogene training van Schultz. Het is een techniek waar hypnotiseur het bewustzijn op bepaalde gevoelens concentreert. Dat maakt het mogelijk om bepaalde hersentrajecten „in gesp“ te veroorzaken teneinde in een tweede stand voorbij te gaan en om zich in vrijheid te stellen.

Maar zich waarom laten hypnotiseren, gaat me zeggen? Om u uit te leggen, moet men aan de omstandigheden van mijn leven op dit ogenblik terugkomen daar (impatients zal direct tot de beschrijving van de methode kunnen overgaan):

Het vervolg“ lezen