Rutina matinale+comment despertarse en música con su ordenador
Dernièrement, je suis tombé sur l' article How to get up right away when your alarm goes off de Steve Pavlina. Y bien me reconocí en la imagen del muchacho que tarda en despertarse la mañana. Sabe los que apoyan a repetición en el botón snooze historia de arrastrarse a la cama ¡Es cierto que se tiene bonito tener todas las buenas intenciones del mundo, difícil disciplinarse con el espíritu embrumé que se tiene al despertador!
En el artículo de Esteban Pavlina, la solución propuesta consistía simplemente en ir a colocar la buena práctica directamente en el inconsciente. Para eso, se utiliza una rutina matinal. Es decir, que a cada despertador, se repetirá exactamente idéntico a las mismas actividades, siempre en el mismo orden. Así pues, el espíritu se condiciona poco a poco para implicarse de la misma manera cada mañana como un robot. Y la fase de despertador parece mucho menos insuperable puesto que no requiere ya ningún esfuerzo consciente. Se se despierta un poco como un sonámbulo guiado por su inconsciente.
Pues quise probar eso, pero con una pequeña variación: despertarme en música. Dado que la música tiene un poder inmenso sobre nuestras emociones, y que el ritmo nos hace moverse, hay de que ofrecerse un despertador ideal. Además, eso cae bien ya que tengo un directorio sobre mi ordenador donde mis músicas favories se organizan según el efecto que obtienen: calma, festiva, optimista, dramática, paradisíaca, glauque La categoría festiva tiene la ventaja de dar a la vez optimismo y del dinamismo, se indica pues toda al despertador.
Otra ventaja de despertarse en música: asociar el placer de la escucha al despertador. ¡Se tiene inevitablemente menos deseo de detener un despertador si en vez de un beep stridant y que agrava, una de nuestras canciones preferidas nos extrae del sueño! (por supuesto no es necesario tampoco que sea una nana)
¿Ahora, despertarse en música, es bueno, pero hacer cómo? Una solución consiste en planear una alarma musical sobre su ordenador. Sabiendo que el ordenador no tiene necesidad de ser en marcha cuando duerme puesto que puede lodespertárse solo lo también completamente si está en método vela (en cualquier caso sobre los ordenadores suficientemente recientes).
Ahí tienes pues un pequeño tutoriel para explicarle cómo hacer eso. Es un poco técnico, pero voy a guiarle paso a paso
Cómo despertarse en música con su ordenador
1) en primer lugar, necesitáis a Winamp. Es un lector multimedia muy conocido que sustituye ventajosamente al lector windows multimedia. Cargan a distancia el SI ustedes no lo tienen aún.
2) con winamp, va a crear una lista de canciones, que llamará por ejemplo wakeup.m3u y quienes registrará en el directorio C:\Program Files\Winamp
3) a continuación, va a cargar a distancia 2 utilidades: clamp y nircmd., que dézipperez en el directorio C:\Program Files\Winamp de tal modo que tengan los ficheros clamp.exe y nircmd.exe en este directorio.
4) luego con el bloque notas de windows, crean un fichero texto que llamará winamp.bat (tienen en cuenta que no es winamp.bat.txt sino winamp.bat), y copian se clavan dentro las siguientes líneas:
REM ## Dejar Winamp si está ya abierto
clamp.exe /QUIT
REM ## Demarrage de winamp
clamp.exe /START
REM ## Borradura la lista de escucha corriente
clamp.exe /PLCLEAR
REM ## Cargamento de la lista de escucha wakeup.m3u
clamp.exe /LOAD wakeup.m3u
REM ## se se coloca sobre una canción al azar
clamp.exe /PLSET RANDOM
REM ## Ajuste del volumen a 90 (valores posibles de 0 a 100)
clamp.exe /VOL =90
REM ## Winamp jugará la lista de escucha en un orden indeterminado
clamp.exe /RANDOM ÉL
REM ## Desactivación del método mudo del volumen wav
clamp.exe /WAV TRANSFIERE APAGADO
REM ## Ajuste del volumen wav a los max
clamp.exe /WAV VOLSET MAX
REM ## Appuyer sur play
clamp.exe /PLAY
REM ## Desactivación del método mudo para el volumen general
nircmd.exe mutesysvolume 0
REM ## Ajuste del volumen general (valores posibles de 0 a 65535)
nircmd.exe setsysvolume 35535
O cargan a distancia directamente mi fichero winamp.bât.
5) a continuación, crean una tarea planeada con el planificador de tarea siguiendo este tutoriel. Atención ya que en este tutoriel, deberán modificarse el winamp.exe winamp.m3u por winamp.bat, para obtener esto:
(le aconsejo hacer algunas pruebas para ver si la tarea se realiza correctamente)
Aquí todo. Y ya no está mal. No dudan en plantear cuestiones si tiene algunas dificultades para comprender.
A tener en cuenta también el artículo cómo he encontrado el valor de aumentarme pronto en de Pedro Morsa, que propone una solución complementaria.
Y para terminar, le propongo de réécouter a un pequeño golpe de Amor is DE, a un buen candidato para colocar en su lista de escucha matinal:
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Pregunta a los lectores: ¿trabaja en música?
Pierre Morsa said,
Wrote él diciembre de 6,2008 @ 21:48
Sobre Mac, utilizo un programa llamado Awaken, que permite programar el despertador del Mac a una hora precisa, luego juega una canción entre una lista preseleccionada en iTunes.
J.F.Sebastian said,
Wrote él diciembre de 7,2008 @ 14:50
Ca existe también sobre PC de manera más directa
http://www.nouvelle-cible.com/wusur/
Por el contrario sucedió que no consiga leer un mp3 Es mejor probar antes.
khrys said,
Wrote él diciembre de 7,2008 @ 18:30
Los que tienen un iPod pueden también regular la alarma de modo que juegue un playlist. Por el contrario, deberán conectarlose sobre su equipo de alta fidelidad o sobre uno de estos dock-haut-parleurs para iPod. Es sobre que los casetes de bolsillo competidores tienen una función similar.
Argancel said,
Wrote él diciembre de 8,2008 @ 11:28
Gracias para sus vueltas, eso debería ayudar a las que no gusta la técnica que debe obtenerse el mismo resultado.
¿Al hecho, cuál es su experiencia después de una utilización regular? ¿Se cansa rápidamente de la música que emplea, o al contrario eso le ayuda a despertarle mejor?
Chocapic said,
Wrote él diciembre de 8,2008 @ 23:51
cuando yo despertador me tengo la impresión que la música que puse la víspera es HYPER fuerte.
Quelqu uno pasó en la noche aumentar el volumen.
Y si no, Ca marcha no de verdad sobre mi, Ca me disgusta de la canción más que otra cosa.
¡Pero a pesar de todo, cuando c es un pequeño truco suave clase zenzile u otro dub, Ca despertador en suavidad c no me es desagrable nunca poner sobre todo 2 veces la misma canción a seguir por el contrario!
geek said,
Wrote él diciembre de 9,2008 @ 15:29
¿Ya utilicé esta técnica, pero el inconveniente es que es necesario que el PC permanece encendido toda la noche no?
512banque said,
Wrote él diciembre de 9,2008 @ 20:15
¿La idea es buena, pero hacer cómo para que el PC se encienda a una hora precisa?
Nicolas said,
Wrote él diciembre de 10,2008 @ 0:25
¡Hola Argancel!
Por mi parte utilizo mi teléfono portable como despierta. Hay una canción que me agrada y hop me aquí despertado en música (sí, es necesario tener un portable con una buena calidad sonora).
Allí donde los problemas llegan, es que al cabo de un determinado número de despertadores con esta bonita música, asocio mi estado de énervement contra mi despertador a esta música que vengo a ya no soportar. Una verdadera sujeción para lo que conocen un poco el PNL
Argancel said,
Wrote él diciembre de 11,2008 @ 14:53
@Chocapic: mí no le puse demasiado fuerte para no despertar a los vecinos, y está más bien contento de oír música bien positiva y dadas ritmo, clase disco, kool and the banda de malhechores, pueblo people, Jackson 5,
¡Y con el shuffle, es todo el tiempo una diferente canción que se pone en marcha!!
@geek, @512banque: mi ordenador lo se despierta completamente solo lo a condición de que lo ponga en víspera. Y apaga la víspera completamente el ordenador.
Bien preciso, es un portable, no sé si es posible con un ordenador de oficina.
@Nicolas: ¿es como en Naranja Mecánica entonces? ¿No soportas más canciones que con todo adorabas?
khrys said,
Wrote él diciembre de 12,2008 @ 16:10
Si no, por los que tienen miedo de odiar la música que ponen para despertarse, hay una solución infalible: poner un truco que irrita francamente (timbre estridente, música militar el Despertador del Soldado, de Patrick Bruel, Dorothee, etc: p), con ninguna posibilidad de apagarlo cerca de la cama. Será obliga a aumentarle
a Perso, es timbre estridente, versión teléfono.