Ces techniques de repos qui peuvent accroître votre productivité de façon étonnante ! (2/2)
Deux techniques de repos peu connues pour vous aider à mieux dormir et même économiser vos heures de sommeil !
Tag Archives: sommeil
Ces techniques de repos qui peuvent accroître votre productivité de façon étonnante ! (1/2)
Découvrez comment les techniques de sommeil alternatives peuvent vous aider à dormir plus efficacement.
Trois outils pour booster bien-être et productivité
Découvrez 3 outils peu connus pour améliorer votre bien-être au travail.
La magie du Réveil Ultra Matinal
Etes-vous plutôt un lève tôt ou un couche tard ? Cette question, on a dû vous la poser maintes et maintes fois afin de cerner votre personnalité. Car beaucoup de monde pense que cela est inscrit dans nos gènes. On naîtrait avec une tendance à être plutôt du matin ou plutôt du soir. Certaines études scientifiques alimentent même… Read More »
Routine matinale+comment se réveiller en musique avec son ordinateur
Cet article se propose de définir une méthode pour ne pas traîner au lit en utilisant une routine matinale et en se réveillant en musique.
Training autogène de Schultz : la relaxation par l’hypnose
Il y a 10 ans, j’ai été hypnotisé par un psychomotricien. Et je viens enfin de mettre un nom sur la méthode qu’il a utilisé : le training autogène de Schultz. C’est une technique où l’hypnotiseur focalise la conscience sur certaines sensations. Cela permet de susciter certains circuits cérébraux « en boucle » afin de passer dans un… Read More »