Ces techniques de repos qui peuvent accroître votre productivité de façon étonnante ! (2/2)
Deux techniques de repos peu connues pour vous aider à mieux dormir et même économiser vos heures de sommeil !
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Découvrez comment les techniques de sommeil alternatives peuvent vous aider à dormir plus efficacement.
Découvrez 3 outils peu connus pour améliorer votre bien-être au travail.
Etes-vous plutôt un lève tôt ou un couche tard ? Cette question, on a dû vous la poser maintes et maintes fois afin de cerner votre personnalité. Car beaucoup de monde pense que cela est inscrit dans nos gènes. On naîtrait avec une tendance à être plutôt du matin ou plutôt du soir. Certaines études scientifiques alimentent même… Read More »
Cet article se propose de définir une méthode pour ne pas traîner au lit en utilisant une routine matinale et en se réveillant en musique.
Il y a 10 ans, j’ai été hypnotisé par un psychomotricien. Et je viens enfin de mettre un nom sur la méthode qu’il a utilisé : le training autogène de Schultz. C’est une technique où l’hypnotiseur focalise la conscience sur certaines sensations. Cela permet de susciter certains circuits cérébraux « en boucle » afin de passer dans un… Read More »