12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3
Des MP3s à télécharger gratuitement pour vous relaxer à tout moment grâce à la voix calme du Docteur David Servan-Schreiber.
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Il y a 10 ans, j’ai été hypnotisé par un psychomotricien. Et je viens enfin de mettre un nom sur la méthode qu’il a utilisé : le training autogène de Schultz. C’est une technique où l’hypnotiseur focalise la conscience sur certaines sensations. Cela permet de susciter certains circuits cérébraux « en boucle » afin de passer dans un… Read More »