Comment deux minutes de méditation le matin vont booster votre efficacité quotidienne ?
Deux minutes, pas plus, c’est le temps qu’il vous faut pour être zen dès le matin !
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30 jours de méditation : le bilan
Voici le bilan du défi méditation que j’ai lancé en janvier 2013, et je vous fait un retour complet de cette belle expérience.
Cultiver l’enthousiasme raisonnable
L’enthousiasme raisonnable consiste à éprouver une joie constante dans l’accomplissement de nos tâches tout en gardant la présence d’esprit nécessaire à un comportement rationnel.
12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3
Des MP3s à télécharger gratuitement pour vous relaxer à tout moment grâce à la voix calme du Docteur David Servan-Schreiber.