Routine matinale+comment se réveiller en musique avec son ordinateur
Cet article se propose de définir une méthode pour ne pas traîner au lit en utilisant une routine matinale et en se réveillant en musique.
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Training autogène de Schultz : la relaxation par l’hypnose
Il y a 10 ans, j’ai été hypnotisé par un psychomotricien. Et je viens enfin de mettre un nom sur la méthode qu’il a utilisé : le training autogène de Schultz. C’est une technique où l’hypnotiseur focalise la conscience sur certaines sensations. Cela permet de susciter certains circuits cérébraux « en boucle » afin de passer dans un… Read More »