J’espère que vous passez de joyeuses fêtes !
Justement, la période entre Noël et le jour de l’an est parfaite pour faire un petit bilan de l’année !
Habituellement, les résolutions du nouvel an, on les improvise un peu sur le vif, sans vraiment y réfléchir, entre deux coupes de champagne…
Mais ça vaut le coup de prendre un peu plus de recul pour y réfléchir.
Et en plus de ça je vous propose une méthode qui sort de l’ordinaire…
Oui. Je sais.. J’ai dit dans le précédent article que je ne publierais pas d’autre article avant 2018…
Mais voilà, vendredi dernier, je me suis fait plaisir avec un petit cadeau spécialement dédié aux têtes en l’air.
Et il fallait absolument que je vous en parle !
De quoi ?
Un simple petit gadget qui a l’air de rien comme ça mais qui pourrait bien vous faire gagner un temps fou…
Nous voilà bientôt parti pour une nouvelle année, et c’est l’occasion de vous proposer, comme le veut la tradition du blog, mon modèle minimaliste de calendrier mensuel pour l’année 2018 !
Celui-ci est disponible dans les divers formats suivants :
Et cerise sur le gâteau, les modèles A5 et Personal peuvent être imprimés recto verso !
Voici le lien pour télécharger votre modèle au format de votre choix :
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Aujourd’hui, je vous propose un moyen imparable de prendre l’avantage face aux autres dans votre journée de travail.
Un avantage presque injuste.
Bien sûr, je ne parle pas de tricher.
Laissez moi vous expliquer.
En 1979, l’italien Pietro Mennea s’élança du couloir 8 dans la compétition du 200 mètres des Jeux Mondiaux Universitaires.
Ce jour là, Mennea était en grande forme.
Porté par les clameurs de la foule et déployant tous ses efforts, il dépassa un à un ses adversaires et franchi la ligne d’arrivée en pole position.
19 minutes 72 centièmes
Record mondial !
Ce nouveau record allait être dur à battre. Et il le fût.
Ce n’est qu’en 1996 que Mennea fût détrôné par Michael Johnson.
Soit plus de 17 ans plus tard, la plus longue détention d’un record du monde dans cette discipline !
Mais comment est-ce possible ?
Hier, en sortant du bureau, je me suis tranquillement assis sur la plus haute marche de la cage d’escalier de mon building. Et j’ai pris 20 minutes pour méditer et apaiser mon esprit.
C’est devenu un rituel. Je n’ai plus vraiment besoin d’y réfléchir. Mon corps m’emmène dans cette direction machinalement après chaque journée de travail.
Le lieu est certes moins joli qu’une cabane au sommet d’une montagne. Mais ça fait l’affaire. Et par chance, je me retrouve toujours seul dans cette portion d’immeuble à cette heure-ci.
La séance de hier était très spéciale. Car il s’agissait de ma 100ième séance de méditation à la suite, couronnant ainsi une discipline démarrée il y a plus de 3 mois.
Si vous me suivez depuis quelques années, vous savez que je pratique la méditation pour les effets positifs sur le cerveau, notamment la concentration.
Pour moi, on pourrait résumer le tout en deux mots : “présence d’esprit”.
Une capacité qui se raréfie depuis que les smartphones ont envahi notre vie.
Elle est pourtant vitale pour réussir à plancher durablement sur une tâche difficile et rebutante au lieu de papillonner sur le web, consulter ses messages à tire-larigot ou s’évader dans des rêves éveillés.
Quand on a l’habitude de méditer, on se rend compte plus facilement de ces automatismes néfastes, et on arrive à se remettre dans la bonne direction plus facilement.
Au lieu de partir en freestyle dans toutes les directions dans sa journée de travail, on peut ainsi focaliser son énergie sur ce qui compte, et ça change vraiment la qualité du travail.
Plus qu’une pratique, c’est tout un état d’esprit que la méditation apporte. Et si vous sentez que vos journées ne sont pas aussi structurées qu’elles devraient l’être, je vous recommande chaudement de vous y intéresser.
Faites-vous parti des nombreuses personnes qui rêvent d’une retraite anticipée ?
Si c’est le cas, vous serez étonné par l’histoire de John Goodenough.
Et si vous avez échappė à la pluie médiatique qui s’est abattue à son sujet, laissez-moi vous résumer les choses.
Le professeur Goodenough est l’inventeur d’une nouvelle technologie de batteries qui pourrait tout bonnement précipiter la fin des énergies fossiles.
Co-inventeur de la batterie lithium-ion, une technologie qu’il a découverte en 1980, sa nouvelle invention consiste à remplacer les habituels liquides dans lesquels circulent les ions et le courant par une fine plaque de verre.
Les avantages sont nombreux : trois fois plus de capacité, recharge de quelques minutes au lieu de plusieurs heures, meilleure durabilité et surtout élimination du risque d’explosion, le défaut majeur des classiques batteries au lithium.
De quoi donner un sérieux coup d’accélérateur au développement des voitures électriques !
Pourtant, ce n’est pas la prouesse technique qui m’a le plus émerveillé, mais plutôt l’âge du Professeur Goodenough.
A 94 ans, il travaille encore de 8 heures à 17h30 pour nous tirer de l’impasse pétrolière et de la pollution des routes.
Mieux : malgré son âge, il dirige une équipe d’une quinzaine de chercheurs qui l’apprécient pour son impressionnante mémoire et son indépendance d’esprit.
En 1986, l’Université d’Oxford, qui l’employait en tant que professeur de chimie le poussait à prendre sa retraite. Mais ce n’était pas dans ses plans.
Il décida simplement d’accepter une position à l’Université du Texas, qu’il occupe encore aujourd’hui.
Mais quel est donc le secret de cet infatiguable physicien ?
Son collègue, le Professeur Jianshi Zhou en voit deux.
Premièrement : il adore ce qu’il fait.
Deuxièmement : il rigole sans cesse et prétend que c’est bon pour la santé.
Si on ajoute à cela la conviction de mettre ses talents au service d’une cause utile à son prochain, voilà qui nous donne une belle formule pour rester actif et en bonne santé tout au long de sa vie.
Incidemment, rester actif pendant la retraite est le même secret que râbachent les nombreux centenaires d’Okinawa, où l’espérance de vie est de 90 ans pour les femmes et de 84 ans pour les hommes.
C’est aussi le meilleur moyen pour protéger son cerveau du vieillissement, d’après différentes études comme celle du HRS Health Working Group.
Finalement, n’aurait-on pas trop vite idéalisé l’incomparable plaisir de lever le pied au moment de la retraite ?
Imaginez le mot solitude. Quelles émotions cela vous évoque ?
La peur ? Le réconfort ?
Si vous faites partie des autophobiques, c’est clairement la peur.
Et rassurez-vous, c’est plutôt naturel.
Après tout, nous sommes vous et moi des animaux sociaux.
Qu’on le veuille ou non, on aime la compagnie des autres et on est accroc à la reconnaissance de nos pairs.
Prenez Robinson Crusoé, n’était-il pas devenu à moitié fou, seul dans son île lointaine et isolée ?
Une étude de 2015 montre même que ceux qui ont le moins de relations sociales vivent moins longtemps.
Cependant, si vous avez un travail créatif, la solitude est peut-être l’ingrédient secret qu’il vous manque pour faire décoller votre productivité.
Certes, livré à nous-même, à nos ruminements intérieurs et à notre insécurité, la solitude subie est clairement toxique.
Mais si vous ajoutez à cela un objectif aligné à vos valeurs, cela devient une arme d’accomplissement redoutable.
Quand on est au calme, à l’abris des interruptions intempestives, on peut enfin réfléchir par soi-même au lieu de réagir sans cesse aux impulsions extérieures.
C’est la raison pour laquelle la plupart des écrivains préfèrent les heures du petit matin pour progresser dans leur ouvrage.
C’est la raison aussi pourquoi Descartes avait fuit la France pour la Hollande, pour se mettre à l’abris des rituels mondains de la cour du roi.
Une retraite qui l’aura fait accoucher de son célèbre ouvrage : “Le Discours de la méthode”.
La chorégraphe de renommée mondiale Twyla Tharp
imagine même un entraînement pour augmenter la tolérance à la solitude dans son livre Le réflexe créatif.
Qu’en pensez-vous ? Avez-vous déjà réfléchi aux vertues étonnantes de la solitude pour changer radicalement votre efficacité ?
Dans quelques lignes, je vous raconte une anecdote qui pourrait bien également prolonger votre vie …
Mais avant ça, un petit message aux lecteurs réguliers :
J’ai décidé de publier à nouveau des articles après avoir publié exclusivement des podcasts.
Certains de mes héros blogueurs publient très rarement, un article par mois ou tous les deux mois.
Pourtant je reste accroc parce que leurs idées me marquent profondément et parce que j’apprécie le format texte.
Et je me met à votre place.
Peut-être que vous appréciez tout comme moi un article marquant de temps en temps que vous pouvez lire en diagonale ou copier facilement dans vos notes.
Alors c’est ce que j’ai décidé de faire.
Je ne garantie pas la régularité, mais je vous garantie que ces idées ont mis mon cerveau en ébullition. Et j’espère que ce sera contagieux pour vous.
Fin de communication.
Avez-vous entendu parler de la croisade de Trump contre l’Obamacare ?
Personnellement, ça me révolte.
Mais ce n’est pas exactement le sujet.
Ce qui m’a marqué, c’est le témoignage d’une jeune femme qui a eu le cancer à 31 ans.
Bonne nouvelle ! Alors que 2017 approche à grands pas, j’ai préparé pour vous la version 2017 de mes modèles de calendrier minimalistes.
Des modèles de calendrier épurés, où vous pourrez vous concentrer sur l’essentiel : noter votre planning de l’année 2017.
Comme d’habitude, vous allez pouvoir les imprimer en divers formats, pour classeur ou organiseur :
Et cerise sur le gâteau, les modèles A5 et Personal peuvent être imprimés recto verso !
Voici le lien pour télécharger tous ces modèles :
Téléchargez votre calendrier 2017
Enjoy !
PS : ces modèles sont également disponibles en version éditable dans ma nouvelle formation intitulée “L’organiseur intensif”
Je viens de publier le dixième épisode du Podcast Tranches d’efficacité.
Voici l’adaptation textuelle :
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