Ceci est le compte rendu du jour 19 de mon défi mémorisation qui a commencé ici : maître de la mémorisation en 30 jours

Aujourd'hui, on va voir le concept de plateau de performance.

Je vous donne mon expérience là-dessus.

Et je vous explique ce qu'il faut faire pour le surmonter...

Comme son nom l'indique, un plateau de performance est le moment où vous commencez à stagner dans vos performances.

Vous ne progressez plus, ou très peu.

A quoi est dû ce plateau de performance ?

Pour le comprendre, il faut se pencher sur le processus d'apprentissage.

Quand on apprends une nouvelle activité, il y a 3 phases :

1-  La phase cognitive, où l'on intellectualise l'activité, et où l'on découvre des stratégies pour la réaliser.

2- La phase associative, où l'on n'a plus besoin d'autant de concentration qu'avant. On fait moins de grosses erreurs, et on améliore ses performances en affinant ses stratégies. 

3-La phase automatique, où l'on ne réfléchit plus à l'activité. On a atteint un niveau où l'on se sent à l'aise pour réaliser la tâche. On se repose sur ses acquis et on cesse d'apprendre.

Le danger, c'est quand on arrive au niveau 3.

Avec les cartes par exemples, si vous vous contentez de répéter vos séances de mémorisation, au bout d'un moment le plateau de performance va apparaître.

C'est-à-dire que vous allez stagner arrivé à un niveau de performance donné.

Parce que vous avez atteint un niveau confortable avec la technique du palais de la mémoire.

Et que vous vous contentez de répéter confortablement la même technique exacte, encore et encore, sans l'améliorer.

Comment faire pour surmonter ce plateau de performance ?

Dans une expérience, des chercheurs se sont demandé quelle était la meilleure stratégie pour améliorer la vitesse de frappe d'un groupe de dactylographes.

Ils ont découvert que la méthode la plus efficace est de les forcer à taper plus vite que leur niveau actuel.

Comment ?

En faisant apparaître les mots 10 à 15% plus rapidement que ce que leurs doigts étaient capables de taper.

Au début, ils n'étaient pas capables de suivre le rythme.

Mais après quelques essais, ils sont parvenus à identifier les obstacles qui les bloquaient.

Et après les avoir surmontés, ils ont réussi à améliorer leur niveau.

Ce qui s'est passé ici, c'est qu'ils sont sorti de la phase automatique, où ils réalisaient encore et encore, machinalement, la même technique.

Ils sont revenus à la phase 2. La phase associative. Et ils sont parvenus à reprendre le contrôle conscient de leurs tâches.

Ce qui leur a permis de progresser à nouveau.

Remarquez bien ici l'importance de s'autoriser à faire des erreurs.

Car c'est en notant et en analysant ces erreurs qu'on va pouvoir peaufiner la technique pour venir à bout du plateau de performance.

C'est dans le livre Aventures au coeur de la mémoire de Joshua Foer que j'ai découvert la notion de plateau de performance.

Un livre que j'ai lu (en anglais) il y a presque 3 ans.

J'étais donc averti que ce phénomène allait probablement arriver pour moi aussi.

Et j'ai donc adopté la technique préconisée.

Cette technique est simple. 

Il s'agit d'utiliser un métronome pour se forcer à mémoriser rapidement chaque carte du jeu.

C'est-à-dire qu'à chaque tic du métronome, je dois arrêter de mémoriser la carte courante et passer à la carte suivante.

Ou plutôt "arrêter de mémoriser les 3 cartes courantes, et passer aux 3 cartes suivantes".

Puisque je mémorise les cartes 3 par 3.

Cette technique, je l'ai utilisée quasiment depuis le début du défi.

Mais j'ai réellement découvert sa puissance ce week-end.

Et pour cause : je n'utilisais pas cette technique de façon très sérieuse.

Parfois, même quand le tic retentissait, je continuais quand même à mémoriser tranquillement mes 3 cartes sans passer aux 3 suivantes.

Mais depuis ce week-end, je me force maintenant à suivre précisément le rythme.

Et grâce à ça, j'ai encore réalisé un bond dans ma progression ...

Ce week-end, j'ai réalisé un nouveau meilleur temps.

Un sans faute à 4 minutes 57 secondes !

Soit 1 minute 26 de mieux que mon précédent record, que j'avais établi vendredi dernier.

C'est dire la puissance de la technique !

Désormais, je vise les 4 minutes.

Et j'ai déjà commencé à m'entraîner sous la barre des 4 minutes.

Cela dit, ça s'annonce ardu.

Durant ma dernière tentative à 3:49 minutes, je n'ai pu mémoriser que 14 cartes sur les 52...

Mais j'ai bon espoir qu'en analysant mes erreurs, je viendrai à bout des 4 minutes cette semaine 🙂