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Comment méditez-vous?

4 posts

Argancel
Super administrateur

D'après le Dalaï Lama, chacun devrait passer un moment chaque jour pour soi.
D'où la question : comment méditez-vous?

Utilisez-vous des enregistrement de relaxation, des affirmations, des exercices physiques, ...?

Posté il y a 8 mois » Permalink
fabienmpt
Membre

Bonjour,

Je médite tous les matins de travail depuis deux ans. J'ai une approche, venue d'une tai chi chuan que je pratique régulièrement, où le seul but, dans un premier temps, est de se détendre et de s'écouter. Je le pratique assis au bout d'une chaise, sans aucun artifice, juste avoir une position confortable.
Fabien

Posté il y a 8 mois » Permalink
remy66
Membre

Je suis allé faire une méditation Vipassana de 10 jours en Bourgogne.
Et cela m'a appris à ne pas me fixer sur un pb en particulier, mais à lacher-prise lorsque je cherche à tout contrôler.
Je fais depuis des "mini" médidations (je reprends conscience de ma respiration et observe mes sensations) chaque fois que je suis conscient que je cherche à tout dominer

Posté il y a 8 mois » Permalink
Boreale
Membre

Et moi ce que j'aime, c'est inventer.
Je commence par méditer en position de lotus, ou par faire des mouvements de Qi Gong, puis vient un moment où je me laisse aller : si je sens tel mouvement, je le fais, et j'essaie de construire une suite cohérente, en étant à fond dedans.
:-)

Posté il y a 7 mois » Permalink

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