Ceci est le compte rendu du jour 49 de mon défi mémorisation qui a commencé ici : mémoriser un jeu de 52 cartes en 2 minutes

Aujourd'hui, je vous explique une méthode pour pousser votre concentration au maximum de ses capacités.

C'est un peu la suite de l'article de mercredi dernier sur l'entraînement mental.

Si vous souhaitez développer une concentration à toute épreuve, alors lisez bien ce qui suit...

Prenons une fois de plus l'exemple des athlètes de haut niveau.

Je veux bien sûr parler des champions de la mémoire.

Le mois dernier, j'avais déjà partagé 3 vidéos avec vous.

3 vidéos où des champions de la mémoire mémorisent un jeu de cartes en une quinzaine de secondes.

A l'époque, je vous avais surtout fait remarquer leur façon de parcourir les cartes.

Mais il y a un autre détail encore plus frappant.

L'avez-vous vu ?

Si vous regardez au fond de la salle, sur la vidéo de Ben Pridmore ou de Simon Reinhard, vous allez voir que plusieurs athlètes ont mis leur casque anti-bruit.

Mais aucun des 3 champions de la mémoire ne porte un tel casque.

Encore moins une visière ou des oeillères pour limiter le champ de vision, tels que ceux que j'utilise.

Pourtant, je peux témoigner que ce sont des aides très utiles pour mieux se concentrer.

Alors pourquoi se privent-ils de tels avantages ?

Là-dessus, plusieurs explications possibles :

1) Peut-être que c'est pour la frime

Un champion de la mémoire se doit de démontrer ses performances sans son casque anti-bruit, sinon ce n'est pas aussi impressionnant...

Et ça passe encore moins bien sur les plateaux télé...

2) Peut-être que ces protections ne sont plus aussi utiles qu'avant

Avec le nombre d'années d'expérience, et aussi la familiarité avec leur système de mémorisation, ils seraient moins sensibles aux parasites sonores et visuels...

3) Ou bien peut-être que c'est une façon délibérée de pousser leur concentration au maximum !

C'est-à-dire le résultat d'un entraînement ciblé pour mieux se concentrer.

Il faut bien dire que trop se faire aider peut avoir des effets dévastateurs.

Par exemple :

-La théorie hygiéniste suggère que la réduction de l’exposition en bas âge aux infections et aux microbes dans les pays industrialisés entraîne l'augmentation de certaines maladies.

-Les astronautes revenus sur terre ont des muscles atrophiés et une densité osseuse diminuée du fait de l'absence de pesanteur.

-L'aide alimentaire aux pays africains ruine leur agriculture locale si elle est dispensée en dehors des graves crises de famine

L'idée, c'est que l'aide est bénéfique quand elle est dispensée ponctuellement quand on est le plus vulnérable.

Mais sur le long terme, elle est néfaste.

Et il vaut mieux donc s'en soustraire dès que c'est possible.

L'idéal, c'est même de s'entraîner dans une situation pire que celle qu'on doit affronter.

Cela me rappelle des images de Hussein Bolt, traînant un lourd chariot de ferraille derrière lui en entraînement.

Et on peut utiliser le même principe en entraînement mental.

Par exemple : s'entraîner à mémoriser un jeu de cartes dans une gare, ou une aire de restauration.

S'entraîner avec la radio allumée, ou devant la télévision.

Pour avoir essayé avec la radio, je peux vous dire que c'est pénible !

Si vous voulez vous faire une idée, essayez simplement de fixer la trotteuse d'une horloge au-dessus d'un poste de télévision, sans céder à la tentation de regarder l'écran.

C'est particulièrement difficile.

Mais ce genre d'entraînement fait une grosse différence sur la capacité de concentration !

De mon côté, je n'ai pas encore prévu d'appliquer ce principe avant la fin de mon défi.

Le métronome me donne déjà suffisamment de fil à retordre comme ça.

Mais passé ce défi, je pense que je m'habituerai à avoir toujours sur moi un jeu de carte.

Histoire de mémoriser dans des situations variées, et ainsi booster ma concentration.

Pour en revenir à mon défi...

Ces deux derniers jours, j'ai réalisé les temps suivants :
2:34/2:36/2:39/3:07/3:11

Comme vous le voyez, j'ai bien progressé sur les 3 premiers temps.

Surtout que j'ai fait seulement 8 erreurs à 2 minutes 34.

Par contre le jour suivant, je n'étais pas dans mon assiette.

J'avais l'esprit perturbé par des pensées parasite, et ça a ruiné mes performances.

Mais pas de quoi s'inquiéter.

J'espère toujours passer au-dessous des 2 minutes 30 cette semaine 🙂