Ceci est le compte rendu du jour 8 de mon défi mémorisation qui a commencé ici : 30 jours pour mémoriser 52 cartes en moins de 2 minutes

Aujourd'hui, je m'éloigne un peu des techniques de mémorisation.

Car c'est le jour d'un événement particulier.

Le dernier jour d'un jeûne de 7 jours.

Un jeûne complet à l'eau, sans aucun apport nutritionnel.

Une pratique que j'ai l'habitude de réaliser chaque année depuis 3 ans.

Ce n'est pas un hasard que j'attende le dernier jour du jeûne pour vous en parler.

Je sais que c'est choquant et inconcevable pour beaucoup de monde.

Alors comme ça j'évite de vous inquiéter...

Le fait est qu'il y a des vertus concrètes à la clé.

Et j'avais envie de vous en faire part.

Ce sera une simple petite introduction, car le sujet est vaste.

Si vous voulez en savoir plus, regardez le documentaire "Le jeûne, une nouvelle thérapie" de Thierry de Lestrade, ou achetez son livre.

Et soyez conscient que normalement, on fait ça dans un institut spécialisé.

Contrairement à ce qu'on pourrait penser, un jeûne de longue durée n'est pas forcément désagréable.

La sensation de faim disparaît au bout de 3 jours.

Et loin d'avoir un moral de chien battu, on se sent plutôt euphorique ensuite.

Le but de la manoeuvre est de déclencher la phase cétonique, qui arrive 3 à 5 jours après.

Une phase où le corps se débrouille tout seul, simplement en transformant les corps gras en cétone, en remplacement du glucose.

Cette phase a des vertus particulières car l'ADN ne s'exprime plus de la même manière.

Le corps perçoit qu'il est en situation de stress. Et il se met en mode "protection".

C'est-à-dire qu'il se concentre sur la réparation de l'organisme et l'évacuation des toxines que le corps a accumulées.

L'opération est rendue plus facile par l'absence d'activité dans les conduits digestifs, qui consomment beaucoup d'énergie en tant normal.

Donc si vous voulez, c'est une pratique curative qui nettoie l'organisme.

Il y a aussi des vertus contre les troubles intestinaux, qui sont une de mes motivations.

Et cela va même jusqu'au traitement de la démence et du cancer, qui je l'espère ne me concernent pas encore...

Cela dit, cet article n'est pas là pour vous motiver à faire un jeûne vous-même.

J'avais à coeur de vous en parler parce que trop peu de gens sont conscient de cette capacité du corps.

Et à mon avis il est bon de le savoir.

Passons maintenant à mon entraînement ...

Légère amélioration des performances

Aujourd'hui, je constate une légère amélioration des performances.

Mon nouveau score est de 1 minute 56 pour réciter tous les mnémonique du jeu de 52 cartes.

Hier, c'était 2 minutes 19.

Un peu décevant donc sachant que mon objectif était de 1 minute 30.

Je ne sais pas si c'est à cause de la fatigue, ou à cause du jeûne.

Mais je n'ai pas réussi à progresser autant que je le voulais dans mes résultats.

On va voir ce que ça va donner avec la sortie de jeûne ...