30 días para una mejor postura - balance
Lo había anunciado el mes pasado que me lanzaba en un desafío de 30 días destinados a mejorar mi postura. Y que la primera etapa sería mejorar mi posición sentada. Dado que se pasó el plazo, vuelvo de nuevo reseñarle pequeña de mi experiencia.
Me habría gustado decirle que me tengo en adelante derecho constantemente, pero debo admitir que no se gana aún la parte. Me tomo aún demasiado a menudo a cruzar las piernas para encontrar una posición más cómoda, o crisparme porque se subraya. Dicho esto, tengo ahora la práctica de corregirme cada día. En cuanto me siento un poco demasiado ablandado, salto ligeramente detrás en el fondo de mi silla para encontrar una posición correcta, con una espalda derecha. En realidad, el único momento en que me autorizo a aflojarme completamente los músculos de la espalda es la noche cuando trabajo sobre mi ordenador en mi cama adosada a algunos cojines. Es en resumen mi pequeña recompensa diaria.
El beneficio más aparente del método es que llego más mucho tiempo a tenerme derecho cuando soy de pie, en particular, cuando me levanto. El esfuerzo parece fue notablemente reducido. Y pienso que el hecho de implicar los músculos de la parte baja de la espalda en posición sentada hay para quelquechose. Por supuesto, tengo a veces estos momentos de derrota propicios a la vuelta de mis malas prácticas, donde tenerme curvado es el reflejo de mi estado de ánimo, pero globalmente, se puede decir que estos momentos tienden a disminuir.
Se duda también que mi nivel de confianza haya debido aumentar. Diré que como la posición de pie con un cuerpo derecho me parece más familiar, tengo algo menos la impresión de hay. Del golpe, eso comienza a volver a entrar en mi naturaleza. Consciente e inconscientemente, experimento este placer de no hacer más demasiado esfuerzo para obtener la silueta llena de confianza a la cual aspiro. Es un sentimiento muy agradable que me justifica mucho a seguir. Por otra parte voy a prolongar de este desafío aún 30 días para ver lo que eso da.
Una pequeña observación marrante para terminar: en la actualidad, estaba en una sala de espera de una veintena de personas, y constaté que casi todos cruzaban las piernas. Toda una educación que debe rehacerse, ¿verdad?
