15 mai, 2012
Nous avons beau être l’espèce animale la plus évoluée, nous faisons souvent des choix désastreux en terme de développement personnel. Si encore c’était ponctuel, nous serions bien lotis. Mais quand ceux-ci se transforment en mauvaises habitudes, nous voilà prisonniers d’un cercle vicieux difficile à surmonter.
Les mauvaises habitudes sont des mauvaises graines qui viennent se loger au plus profond de notre cerveau. Elles créent souvent une dépendance qui provoque un désir ardent de refaire les mêmes gestes, et donc les mêmes erreurs. Cependant en prenant quelques mesures bien choisies, vous pouvez rompre l’enchantement. Et c’est ce que nous allons voir dans cet article.
Alors si vous êtes aux prises d’une habitude tenace telle que le tabagisme, la boulimie, une mauvaise posture ou toute autre mauvaise manie : restez avec nous, voici 5 stratégies qui vous aideront à vous en affranchir…
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12 jan, 2012
Nous voici bientôt à la mi-janvier. Cela veut dire que pour un bon nombre d’entre nous, les bonnes résolutions solennellement prononcées en début d’année commencent à s’effriter.
La vie a repris son cours normal et les faux pas se multiplient :
- Ceux qui voulaient arrêter de fumer s’autorisent une ou deux cigarettes
- Les nouveaux sportifs commencent à sauter certaines séances
- Et les diététiciens en herbe voient le retour du hamburger dans leurs repas
Du coup, nous sommes déjà beaucoup moins sûr de pouvoir honorer nos engagements.
Alors faut-il se dire que "Après tout c’est le cours normal des choses : les bonnes résolutions du nouvel an ne durent jamais bien longtemps" ?
Mais non ! Comme pour toute bonne habitude, il est encore possible de redresser la barre, tant que vous apprenez de vos erreurs et que vous vous organisez pour réussir.
Pour vous aider à y parvenir, je vais vous parler dans cet article d’un outil que j’utilise déjà depuis de nombreux mois et qui m’a beaucoup aidé à me discipliner. Je l’ai appelé le "Calendrier de Performance" et voici le lien pour le télécharger.
Voyons voir maintenant comment il fonctionne…
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29 avr, 2011
Voici donc la deuxième partie de notre article sur la méthode de productivité ZTD, par Léo Babauta du blog Zen Habits, qui est devenue une des grandes références en matière de gestion du temps dans la blogosphère anglophone.
Pour rappel, nous avions vus lors de la première partie, les 5 habitudes suivantes :
- Habitude n°1 : Collecter
- Habitude n°2 : Traiter
- Habitude n°3 : Planifier
- Habitude n°4 : Agir
- Habitude n°5 : Un système simple et fiable
Examinons à présent les 5 habitudes restantes…
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20 avr, 2011
La simplicité est la sophistication suprême -Léonard de Vinci
Ca faisait longtemps que je n’avais pas chroniqué un système de productivité complet sur C’éclair. Le dernier devait être mon résumé du livre Do it tomorrow de Mark Forster.
Retour aux sources donc avec Zen To Done, un livre écrit par Léo Babauta, l’auteur du célébrissime blog Zen habits.
A ses tout débuts, Léo Babauta bloguait beaucoup à propos du système de productivité culte Getting Things Done (connu en France sous le nom S’organiser pour réussir). Pourtant il s’est rendu compte qu’en pratique il n’était pas possible, ni même souhaitable de l’utiliser en entier.
Ce système de productivité avait notamment la fâcheuse tendance d’encourager à passer beaucoup trop de temps sur la gestion des tâches et le perfectionnement de l’outil au lieu d’agir. C’est ainsi que Léo a décidé de créer un système simplifié afin que l’on passe plus de temps sur l’action.
Cet article en est le résumé dont voici la première partie :
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17 nov, 2010
Le principe des blogs fait que seul les nouveaux articles disposent d’une visibilité optimale sur la page d’accueil du site. Pourtant, beaucoup d’articles restent encore valables aujourd’hui.
Pour ceux qui n’ont pas suivi ce blog depuis ses débuts, je vous propose donc chaque mois un récapitulatif des articles qui ont été publiés l’année passée à cette période.
Voici le récapitulatif du mois de novembre 2009 :
6 oct, 2010
Le principe des blogs fait que seul les nouveaux articles disposent d’une visibilité optimale sur la page d’accueil du site. Pourtant, beaucoup d’articles restent encore valables aujourd’hui.
Pour ceux qui n’ont pas suivi ce blog depuis ses débuts, je vous propose donc chaque mois un récapitulatif des articles qui ont été publiés l’année passée à cette période.
Voici le récapitulatif du mois d’octobre 2009 :
20 juil, 2010
Cet article est ma contribution au festival A la Croisée des Blogs du mois de Juillet 2010, dont le thème s’intitule : Prendre le risque de vivre ses rêves ? et organisé par Aurélien du blog Read Me I’m Famous.
“Si c’est vide ici (pointant son index sur son coeur), peu importe ceci (indiquant sa tempe)" – Dicky Fox
Cette citation m’a beaucoup marquée dans le film Jerry Maguire, où le personnage principal, joué par Tom Cruise, essai de reprendre goût à son métier d’agent sportif. Se souvenant des paroles de Dicky Fox - son mentor – Jerry voudrait revenir à des relations plus humaines et authentiques avec ses clients. Car leur nombre ayant beaucoup augmenté, il est contraint de négliger la plupart d’entre eux au profit des plus rentables. Il décrit donc son désir de privilégier la qualité sur la quantité dans un manifeste qu’il distribue à tous ses collègues.
Prenant connaissance de ce manifeste, ses supérieurs le licencient aussitôt. C’est donc le moment pour Jerry de monter sa propre affaire comme il l’entends. Il démarre le business de ses rêves… et se plante royalement! Mais il réussira à remonter la pente tant bien que mal pour une vie plus en accord avec ses valeurs.
Ce sentiment de ne pas être à sa place, de ne pas vivre une vie très exaltante peut-être, nous sommes nombreux à le ressentir de temps à autre. Mais bien peu d’entre nous n’osent agir pour y remédier. Je vous propose donc de réfléchir aux solutions qui s’offrent à nous pour changer le cours de notre vie et trouver enfin notre vocation…
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31 oct, 2009
Cet article est ma contribution au festival A la Croisée des Blogs du mois de Novembre 2009, dont le thème s’intitule “les bonnes habitudes” et organisé par Simon du blog Toile Filante.
UPDATE : voici le récapitulatif de tous les articles de cette édition.
Pas évident d’écrire un article sur les bonnes habitudes. En général, chacun choisi les habitudes qui lui conviennent en fonction des buts qu’il veut atteindre. Et comme chacun de nous a des buts différents, il paraît difficile de trouver une recette universelle d’habitudes pour réussir dans la vie.
Rappelons aussi que nous ne fonctionnons pas tous de la même manière : il y a les lève tôt et les couche tard, les introvertis et les extravertis, les spontanés et les planificateurs, les rêveurs et les réalistes, … . Donc une habitude efficace pour une personne ne conviendra pas forcément au profil d’une autre personne.
Cela dit, nous sommes tous humains et à ce titre nos idéaux tendent à s’accorder : nous cherchons tous à découvrir qui nous sommes et comment fonctionne le monde qui nous entoure, nous cherchons tous à interagir avec nos semblables pour nous entre-aider et perpétuer l’espèce, et enfin nous avons tous une carcasse de muscles, de nerfs et organes divers que nous devons maintenir en état de marche tout au long de notre vie.
Je vous propose ci-dessous une liste d’habitudes visant à développer au mieux nos aptitudes en accord avec ces aspirations communes qui nous rassemblent…
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Bienvenue sur mon blog consacré à l'efficacité personnelle ! 
