Je crois fermement que la peur de parler en public est comparable à celle d’aborder une femme. Non seulement il suffit de s’y habituer (comme le mentionne Argancel) mais être fermement focalisé sur autre chose que sur notre peur joue aussi un grand rôle.

Pas plus tard que ce soir j’ai effectué mon premier discours Toastmasters. Ayant Olivier Roland au téléphone jusqu’à quelques secondes avant mon intervention, j’avais encore ma tête pleines d’actions à accomplir avant d’intervenir. J’ai donc directement fait le grand saut, et tout s’est bien passé.

Ce raisonnement a aussi fonctionné avec succès la dernière fois que j’ai sauté à l’élastique. Pour en avoir parlé avec l’instructeur les personnes qui mettent plus de 3 secondes à s’élancer ne sautent généralement pas, tout simplement parce qu’elles se concentrent alors sur tout ce qui pourrait mal se passer, et plus globalement sur leur peur.

Pour résumé mon conseil est donc simple : soyez fermement focalisé sur autre chose que votre peur.

Yoann

Je trouve ces principes
efficaces et très utiles
pour se tirer d’affaires,
dans les occasions de
prise de parole en public.

On devrait aussi mentionner
comme principe pour réussir
l’exercice de prise de
parole, la confiance en soi.

Avoir confiance en soi,
permet de transcender
toute peur, toute situation
de blocage, comme le trac.

Bien d’autres “trucs et
astuces” pourraient encore
être indiqués, qui sont tout
aussi valables, pour réussir
à parler en public.

Par exemple, la “sympathie”
avec le public (ou avec
quelques personnes seulement);

les temps de silence, savamment
orchestrés;

l’utilisation de son propre
corps;

la gestion et l’occupation
de l’espace; etc.

Comme quoi, parler en public,
relève à la fois, du savoir,
du savoir-faire, du savoir-être
et du savoir-faire-faire!

Art et science.

A bientôt.

Article fort intéressant… J’ai moi-même déjà été confronté à ce type de “travail” dans le cadre de mon activité salariée (à mes débuts) où je devais présenter une nouvelle application (que j’avais développé) à mes 180 collègues. Ce fut une terrible épreuve ! C’était il y a 9 ans.

Très récemment j’ai co animé une conférence devant plus de 500 personnes sur le référencement naturel dans une école de commerce, et bien… ce fut (à ma grande surprise !) d’une facilité déconcertante, sans un poil de sueur froide

Je pense que la différence vient dans la confiance en soi et au “risque” de se ridiculiser. En d’autres termes, quand on maîtrise parfaitement son sujet et que la probabilité de se planter est nulle (ou presque), ça passe tout seul (ce qui n’est pas le cas quand il y a une chance, même infîme, que l’inverse se produise !)

En tout cas je vois ça comme ça

Au passage, quand l’intervention touche d’autres domaines que le travail (par ex. je suis aussi intervenu lors d’un salon sur la photo animalière à Grenoble en juin dernier), le stress n’est pas le même, et au contraire, ça devient un véritable plaisir !