12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3
Dans la lignée du précédent article sur le training autogène, je vous propose aujourd’hui de télécharger quelques MP3s de relaxation proposés gratuitement par le site PasseportSanté.net.
Le docteur David Servan-Schreiber nous offre ici des séances de 5 à 30 minutes où il nous transporte de sa voix calme sur des fonds sonores variés tels que le bruit des vagues ou les chants des oiseaux.
Une très belle manière de s’initier à l’art de la relaxation par l’hypnose. D’autant plus que ce genre d’enregistrement est habituellement vendu au prix fort sous forme de CDs.
Si vous connaissez d’autres ressources gratuites de ce type, n’hésitez pas à les citer dans les commentaires.
Mots-clefs :anti-stress, apprendre, audio, auto-hypnose, autogenic training, autosuggestion, CD, enregistrement, méditation, méthode, MP3, relaxation, Schultz, training autogène, transe, yoga
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aidsami said,
Wrote on mai 4, 2008 @ 16:34
merci pour ces méditations
Kegénie said,
Wrote on mai 10, 2008 @ 15:27
Merci de cette trouvaille.
J’aime beaucoup la séance pour se détendre et s’endormir.
Adieu les pensées parasites, bonjour le bien-être.
A bientôt : )
Marivi said,
Wrote on juillet 25, 2008 @ 22:56
J’ai trouvé ce site avec des méditations gratuites en téléchargement.
http://www.litteratureaudio.com/index.php/category/relaxation/
Merci,
Mariví
Argancel said,
Wrote on juillet 28, 2008 @ 8:27
superbe, merci!
laurence said,
Wrote on septembre 5, 2008 @ 13:26
J’ai trouvé des exercices de relaxation à télécharger en mp3 ici:
http://forcemajeure.com/exercices-de-relaxation/cat_9.html
Bonne journée !
Laurence.
Argancel said,
Wrote on septembre 5, 2008 @ 13:57
Merci Laurence!
Je vais aller voir ça de plus près.
Durdon said,
Wrote on octobre 11, 2008 @ 8:11
j’ai trouvé cette page en farfouillant :
http://www.hypnose-mieux-etre.com/index.php?id=telechargement
y-en a une gratuite de 30min.
Merci
ali said,
Wrote on février 24, 2009 @ 11:48
bonjour je veux savoir l’hypnose
merci
guettaoui said,
Wrote on mars 3, 2009 @ 16:02
merci
Vincent said,
Wrote on février 1, 2010 @ 17:04
Bonjour à tous,
Il y a aussi un nouveau site, où on peut télécharger gratuitement des séances entières d’hypnose thérapeutique, en mp3.
Il n’y a pas beaucoup de séance d’hypnose, mais c’est gratuit et c’est fait par des pros
Vincent
Vincent said,
Wrote on février 1, 2010 @ 17:05
Le lien est accroché à mon prénom (!?)… Je le redonne en clair :
http://www.mp3-hypnose-gratuit.com
Voilà
ProLire said,
Wrote on août 6, 2010 @ 22:11
2 ans après, cet article (et ses commentaires) est toujours intéressant à découvrir. Merci pour ces liens. Je prendre le temps de les écouter attentivement.
Geoffrey said,
Wrote on août 23, 2010 @ 22:03
Merci pour cet article.
Téléchargez gratuitement une séance de relaxation anti-stress ici:
http://www.relaxation-stress.com
Amicalement,
Geoffrey
Alain said,
Wrote on novembre 14, 2010 @ 19:20
Bonjour,
Vous trouverez une guidance mp3 de méditation dirigée sur ce site :
http://www.club-de-relaxation-du-hainaut.fr
Excellente séance à vous. Le port du casque est conseillé pour cette pratique (lol). Je parle de casque audio bien sûr
)
Alain
Chinon said,
Wrote on janvier 3, 2012 @ 16:33
Un site à découvrir : http://www.mental-waves.com
Il sagit d’enregistrements avec des sons isochrones et binauraux. Cela fonctionne très bien contre le stress, l’insomnie ou la relaxation profonde…
hamid said,
Wrote on janvier 3, 2012 @ 20:10
le psy de mon fils m’a orienté sur cette methode ,je veux essayer .
hamid said,
Wrote on janvier 3, 2012 @ 20:12
je parle du training autogène de shultz