12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3

Par | 3 mai 2008

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Dans la lignée du précédent article sur le training autogène, je vous propose aujourd’hui de télécharger quelques MP3s de relaxation proposés gratuitement par le site PasseportSanté.net.

Le docteur David Servan-Schreiber nous offre ici des séances de 5 à 30 minutes où il nous transporte de sa voix calme sur des fonds sonores variés tels que le bruit des vagues ou les chants des oiseaux.

Une très belle manière de s’initier à l’art de la relaxation par l’hypnose. D’autant plus que ce genre d’enregistrement est habituellement vendu au prix fort sous forme de CDs.

Si  vous connaissez d’autres ressources gratuites de ce type, n’hésitez pas à les citer dans les commentaires.

25 commentaires sur l'article “12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3

  1. Kegénie

    Merci de cette trouvaille.
    J’aime beaucoup la séance pour se détendre et s’endormir.
    Adieu les pensées parasites, bonjour le bien-être.

    A bientôt : )

  2. Vincent

    Bonjour à tous,

    Il y a aussi un nouveau site, où on peut télécharger gratuitement des séances entières d’hypnose thérapeutique, en mp3.

    Il n’y a pas beaucoup de séance d’hypnose, mais c’est gratuit et c’est fait par des pros :-)

    Vincent

  3. ProLire

    2 ans après, cet article (et ses commentaires) est toujours intéressant à découvrir. Merci pour ces liens. Je prendre le temps de les écouter attentivement.

  4. Chinon

    Un site à découvrir : http://www.mental-waves.com
    Il sagit d’enregistrements avec des sons isochrones et binauraux. Cela fonctionne très bien contre le stress, l’insomnie ou la relaxation profonde…

  5. hamid

    le psy de mon fils m’a orienté sur cette methode ,je veux essayer .

  6. Claire

    Bonjour,

    Pour ma part j’ai acheté une méthode qui permet de se relaxer ou méditer quasi instantanément chez Mental Waves avec des sons thérapeutiques spécifiques.
    Je conseil et recommande. Voici la page de présentation : http://www.meditation-profonde.com

  7. Pingback: TCC | Pearltrees

  8. zaid belaid

    je veux vraiment tester ces exercices car je souffre de depression nerveuse et je veux me debarasser des medicament merci a tous

  9. Pingback: Fatique ou insomnie passagère : que faire ?

  10. relaxation techniques

    Thanks for one’s marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you’re a great author.I
    willl always bookmark your blog and will come back someetime soon.
    I want to encourage one too continue your great writing, have a nice weekend!

  11. Lucie Vanhaelen

    Bonjour,
    Je débute avec les applications, et je voulais découvrir la relaxation-méditation-hypnose….
    Je vais bien sûr essayé la séance de 30 min mais il me semble que vous parlez d’autres séances plus courtes… mais je ne les trouve pas via le lien….
    Je fais des erreurs dans ma recherche ou ne sont elles plus disponibles?
    Les derniers messages étant assez anciens, j’espère quand m^me des réactions….
    Merci en tous cas

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